Вопрос поставлен странновато. От чего отвлекают? Я лично когда дрочу ни на что не отвлекаюсь, полностью погружаюсь в процесс. Если я буду дрочить и отвлекаться на что-то другое, то удовольствия не будет. Можно конечно смотреть телик и поддрачивать, но это уже баловство. Лучше всего дрочить сосредоточившись на самом процессе.