JavaScript отключён. Для полноценно использования нашего сайта, пожалуйста, включите JavaScript в своём браузере.

Ответить в теме

Сообщение: <blockquote data-quote="XPYH" data-source="post: 84142">О боги ! Какой бред ! Меньше жрать, больше двигаться....тьфу.При росте 175 имею вес 75-76 килограмм (нестабильно) Был 85. Похудел на 10кг. меньше чем за месяц, практически не занимаясь спортом.Для тех, кто стесняется или кому леь выход один: ДИЕТА. Но не та диета, а-ля "1 яйцо в день" а правильная.Есть как можно чаще и по немного.Не есть жирного и жаренного.Не есть сдобного.И самое главное (!) Выпиваем как можно больше воды. От литра в день и больше.Вода - главное оружие против веса. Чем больше пьете воду - тем интенсивнее теряете вес.Результат есть уже на первой неделе. У меня -2кг. Кушал нежирную пищу и 1 раз в день. Остальное время перекусывал йогуртами.Главное запомните: ВОДА! Хотите ночью кушать - пьете воду, хотите сладкого - 2 стакана воды и.т.п.P.S Не переусердствуйте с солённым. Соль задерживает воду. Но и не стоит исключать соль из пищи, иначе можно довести себя до..<Непомню как называется></blockquote>

Проверка