JavaScript отключён. Для полноценно использования нашего сайта, пожалуйста, включите JavaScript в своём браузере.

Ответить в теме

Сообщение: <blockquote data-quote="GoldenArrow" data-source="post: 128515" data-attributes="member: 461"><p>Да, вообще советую делать утречком зарядочку - для тех у кого дома нету никаких тренажоров или груш подойдёт акая: 20 приседаний, 30 отжиманий, 20 прес. через неделю на +5 к каждому, и если есть время после такой зарядочки можно минут 10 выйти побегать.</p></blockquote><p></p>