Секс и Онанизм в Мировой истории.

[onanist]

Момент в истории мастурбации: Введение месяца мастурбации в 1995 году.

Национальным месяцем мастурбации был объявлен май.

Он не признается правительством, или каким-либо общественным учреждением, но в 1995 году, в ответ на увольнение Главного врача службы здравоохранения Джослин Элдер за её комментарии о мастурбации, магазин «Good Vibrations» и другие подобные магазины объединились, и создали Месяц Мастурбации, месяц, посвященный чествованию самого распространенного и всё же часто высмеиваемого сексуального занятия на планете. Месяц обычно заканчивается «Мастурбирофоном», мероприятием по сбору средств, на котором люди платят взнос (доллар в минуту) и в определенный день пытаются мастурбировать как можно дольше. Десятки тысяч долларов были собраны участвующими магазинами (в основном «Good Vibrations», «Babeland», и «Come As You Are») для организаций по сексуальному здоровью в Северной Америке. Ежегодный «Мастурбирофон» организовывался центром сексуальной культуры в течение нескольких лет. И хотя некоторые считают, что месяц мастурбации имеет всего лишь коммерческие цели, результатом всего этого стало более частое обсуждение мастурбации в основных СМИ, которое, будем надеяться, поспособствует всеобщему признанию.

 

[Behemoth]

Меня больше-всего умиляет, когда т.н. "учОные" говоря об онанизме и гомосексуализме используют слова "противоестественное", "не естественное". Посмотрим на мир животных, у которых казалось всё - естественней некуда - обезьяны-самцы - дрочат, собаки-кобели - дрочат, и не прочь выебать не то что кошку, даже человека и на пол не смотрят. сам видел как кобель запрыгивал на мужчину ровняющего стяжку. у обезьян также наблюдались гомосексуальные отношения. даже осёл или конь может сам у себя отсасывать хуй, тоже видел. также видел как кабель трётся возбуждённым хуем о любые предметы имеющие запах течки от суки - об траву, об забор, что это как не дрочка? дрочка. а самец шимпанзе в зоопарке кончил моему знакомому в глаз. естественно всё, что вызвано потребностью, поэтому всех попов и философов с их рассказами о "противоестественном" можно сжигать на кострах, как научных еретиков.
что касается вреда - вредно всё, что без меры. излишняя порция лекарства превращается в яд, также и онанизм подобен лекарству, когда простата разбухла от воздержания и стала размером с кулак, происходит застой, сперма не имеющая выхода дольше месяца протухает и отравляет кровь, обновление гормональной системы останавливается. то есть дрочить не то что можно, а необходимо, но злоупотреблять онанизмом не стоит, ибо это приводит к нервному истощению. во всём важна и нужна золотая середина, всё хорошо в меру.
Поэтому я одинакого осуждаю, как моралистов-духовников, типа Канта (полнейшие мудаки и кретины), так и не контролирующих себя задротов, у которых это просто привычка, которая даже удовольствия не приносит. Акт онанизма, также как и сексуальный акт, должен производиться осознанно и по особым случаям. Надо чувствовать своё тело, чтобы знать, когда разрядка действительно нужна, а когда это просто глупая прихоть. Неделю без секса и онанизма спокойно может выдержать любой, это означает, что секс или онанизм чаще раза в неделю вреден. Но сдерживать себя насильно тоже вредно. Надо слушать своё тело.

В основе любого вида ханжества лежит ложная религиозная концепция о том, что человек не является животным. И для того чтобы чётко разграничить человека и животное духовники наложили ряд табу (ограничений) в области поведения и морали. на самом деле это не правда, всё поведение людей, все их рефлексы, обусловленны теми же самыми программами что и у обезьян и у других млекопитающих. Христианство сделало это разграничение ещё хуже - посчитав, что у животных нет души, а у человека есть, что человек избранный богом вид, а все остальные просто для декорации. Это есть ужасающая по уровню лжи мракобесия христианской доктрины.

 

[кант]

- Мораль есть учение не о том, как мы должны сделать себя счастливыми, а о том, как мы должны стать достойными счастья.
(и . кант )

и ханжество и яростное отрицание ханжества да и все наше умиление будь оно со знаком плюс или минус это всего лиш промежуточное звено между рождением и смертью

не прилепляйся к этому миру ибо он не вечен (с).

 

[Behemoth]

1) - Мораль есть учение не о том, как мы должны сделать себя счастливыми, а о том, как мы должны стать достойными счастья.
(и . кант )

2) и ханжество и яростное отрицание ханжества да и все наше умиление будь оно со знаком плюс или минус это всего лиш промежуточное звено между рождением и смертью

не прилепляйся к этому миру ибо он не вечен (с).

1) А кто это определяет уровень "достойности"? Само понятие "достоин"-"недостоин" это уже помрачение ума. У каждого человека есть свой собственный индивидуальный долг, отличный от долга другого. И если для одного целомудрие это хорошо, для другого гомора и содом с онанизмом - просто замечательно, пик дхармы. всяко разно бывает. нет никаких шаблонов морали. в этом и смысл Игры.
2) Зачем тогда вообще жить? Логика проста - не хочешь прилепляться к миру - ёбнись головой о стенку. Ну не вечен, ну и что? Хотя это тоже можно оспорить - есть рекурсия сознания, где жизнь никогда не останавливается.

ты думаешь просто так существую такие разные категории людей, ханжи и гедонисты, моралисты и извращенцы. смысл в как можно большем разнообразии концептов и моделей поведения для конкуренции и естественного отбора. я например считаю своим долгом жить для себя и не позволять себе заводить детей. а прокляый патриарх рпц (чтоб его чёрт в аду пидорил), считает что надо оставлять потомство, и путен к этому призывает. я вот хуй забил на их призывы. как думаешь кто из нас лучше а кто хуже?

 

[BOB]

я например считаю своим долгом жить для себя и не позволять себе заводить детей. а прокляый патриарх рпц , считает что надо оставлять потомство, и путен к этому призывает. я вот хуй забил на их призывы. как думаешь кто из нас лучше а кто хуже?

с таким подходом к жизни --сторчишься ты в короткие сроки и никто этого и не заметит. хотя и к лучшему что детей не заводишь пока не готов к этому, только ты при этом сам вечным ребенком остаешься

 

[Behemoth]

.

 

[BOB]

вот именно - я и хочу остаться вечным ребёнком. ну чтоб рано не загнуться надо ессно вести здоровый образ жизни. по крайней мере у меня есть время для саморазвития, при жене и детях этого времени уже не будет.

до чего же забавно выглядят 40-ка летние "дитятки" ))) даже не знаю что больше испытываю презрение или жалость ????

 

[кант]

1) А кто это определяет уровень "достойности"? Само понятие "достоин"-"недостоин" это уже помрачение ума. У каждого человека есть свой собственный индивидуальный долг, отличный от долга другого. И если для одного целомудрие это хорошо, для другого гомора и содом с онанизмом - просто замечательно, пик дхармы. всяко разно бывает. нет никаких шаблонов морали. в этом и смысл Игры.
2) Зачем тогда вообще жить? Логика проста - не хочешь прилепляться к миру - ёбнись головой о стенку. Ну не вечен, ну и что? Хотя это тоже можно оспорить - есть рекурсия сознания, где жизнь никогда не останавливается.

ты думаешь просто так существую такие разные категории людей, ханжи и гедонисты, моралисты и извращенцы. смысл в как можно большем разнообразии концептов и моделей поведения для конкуренции и естественного отбора. я например считаю своим долгом жить для себя и не позволять себе заводить детей. а прокляый патриарх рпц (чтоб его чёрт в аду пидорил), считает что надо оставлять потомство, и путен к этому призывает. я вот хуй забил на их призывы. как думаешь кто из нас лучше а кто хуже?

ну да так и есть )...категории людей существуют просто так ).а вовсе не для конкуренции и отбора, если бы это было так то сама конкуренция привелабы к тому что бы с течением времени все люди усреднились ))..
вы просто запрягаете лошадь позади телеги , конкуренция это следствие а не причина .

жить вообще не зачем , этот вопрос решен очень давно и ответ находится в выборе . т е если при рождении у вас есть выбор (рождаться или нет ) то вопрос актуален для сознания )..если нет то вопрос теряет свою осмысленость ).

кстати приведеная цитата как раз об этом и говорит ...это не мы преходящи это мир имеет короткий срок жизни ).

а определяет достоинтсво текущая мораль т е тот временной отрезок в котором и живет личность .. сама же личность вообще не имеет никакого значения по отношению ни к морали ни к обществу и ее ценность определяется только с позиции "полезность" в самом обществе...все очень просто))..

а про мораль и табу мы уже говорили ...эти категории были и будут всегда и в любом обществе ...и личность вне общества невозможна вообще стало быть и принятие или отрицание морали личностью системно а не есть империтив выбора личностью вообще .
очень часто путают бунт личности против морали за отрицание морали )...само состояние бунта уже есть принятие морали только с другим знаком )
увы но человек вне иерархии , вне морали обречен на смерть причем в прямом смысле а не в переносном. максимум это где то около 5 лет потом физическая смерть даже если есть все необходимое для физической жизни ..еда вода и так далее .
робинзон крузо это миф , его списывали с александра сердрика которого подобрали в последнем состоянии на острове он там что то около 3-4 лет провел помоему но могу и ошибаться

 

[Behemoth]

.

 

[кант]

кант, мне не понятно, что ты там написал. ты сам себя хоть понимаешь? или лишь-бы набор умных фраз выдать? да и это только твоё личное мнение, которое вообще никак не влияет на мои знания.


ладно. если ты не понял, есть ещё и другая причина - деление и размножение бессмысленно, ибо все смертны. жизнь есть страдание. я не хочу быть причиной страдания тех кого мог-бы привести в жизнь, поэтому я их не приведу в жизнь - пусть другие приводят, раз уж такова их участь.

я знаю что я ничего не знаю )..и чем дальше тем мое незнание только увеличивается

 

[BOB]

как думаешь кто из нас лучше а кто хуже?

то что ты там испытываешь никого кроме тебя самого не касается. то что ты думаешь обо мне это твоё собственное состояние

противоречить самому себе -это тоже часть твоей жизненной позиции?

 

[onanist]

В гостиной нью-йоркской квартиры — 11 обнаженных женщин. Десять из нас лежат на полу, раздвинув ноги, вооруженные металлическим фаллоимитатором и жужжащим вибратором, свободная рука ласкает грудь. «Левая рука — это ваш любовник», — объявляет 85-летняя нагая дама, расхаживая по комнате с огромным вибратором, похожим на древний миксер и громыхающим, как бетономешалка. Как журналисту мне приходилось бывать на разных странных заданиях, но мастер-класс по мастурбации от американского секс-коуча и писательницы Бетти Додсон — пожалуй, пока самое оригинальное.

Тренинги по сексуальному саморазвитию Bodysex Workshops стали новым витком движения за раскрепощение и свободу женщин. Жительницы Нью-Йорка записываются на занятия в манхэттенской квартире Додсон за несколько месяцев, выкладывая почти полторы тысячи долларов за уик-энд «самопознания». Спрос настолько велик, что в начале прошлого года Бетти запустила программу сертификации тренеров Bodysex — для женщин, которые решили открыть собственные мастер-классы в других городах мира. В октябре первые девять выпускниц получили сертификаты после года интенсивных занятий. Большинство из них — молодые мамы и успешные профессионалы, приехавшие на семинар из разных уголков мира: Сан-Франциско, Филадельфии, Канады, Мексики, Израиля, Чехии. В начале 2015 года Додсон и ее партнер по бизнесу, 41-летняя Карлин Росс выпустили группу тренеров из Австралии. «Я говорю уже много лет: я посылаю миру целую армию оргазмирующих женщин», — заявляет Додсон.

Бетти, родившаяся в 1929 году на ферме в Канзасе, в 60—70-е стала активисткой второй волны феминизма. Она всегда считала, что женщины не смогут достичь настоящего равенства, пока не раскрепостятся сексуально. Свои первые семинары Bodysex Workshops она начала проводить в 70-х. Женщины учились познавать свое тело, доставлять себе удовольствие, а заодно тайком распространяли самиздат «Освобождающая мастурбация» среди домохозяек Америки. В 1986-м книга Додсон «Секс для одного» моментально стала мировым бестселлером. Правда, мастер-классы отошли на второй план, так как писательство и выступления занимали все ее время.

Несколько лет назад юристка и защитница феминистского движения Карлин Росс решила записать интервью с Додсон для своего сайта, и в ходе их беседы родилась идея. Современные женщины, озабоченные своей внешностью больше, чем раскрытием сексуальной энергии, явно нуждаются в мудрых советах Додсон. Росс с энтузиазмом взялась за организацию классов, занялась деловой стороной вопроса и даже ассистирует во время занятий. «У женщин по-прежнему трудности с принятием своего тела, достижением оргазма и даже с сестринскими отношениями», — поясняет она. Времена изменились, но, кажется, идеи Додсон как никогда актуальны: мы должны научиться контролировать собственные оргазмы. Додсон опровергает мнение о мастурбации как о второсортной сексуальной активности. Впрочем, удовольствие не обязательно должно быть сольным, Додсон советует парам мастурбировать вместе и таким образом обучать партнера тому, что вам нравится.

Во время перерыва Додсон говорит мне: «В семидесятые годы женщины были плохо информированы, а сегодня из-за интернета они дезинформированы. Мы смотрим порно, далекое от реальности, и чувствуем, что не соответствуем каким-то мнимым стандартам. Мы не говорим с детьми о сексе. И это преступление».

Приехав в Нью-Йорк в 1950 году изучать живопись, Бетти Додсон вышла замуж за рекламиста, с которым развелась, как только поняла, что секс его мало интересует. Сексуальные эксперименты конца 60-х заставили ее задуматься, почему женщины испытывают трудности с достижением оргазма, в то время как мужчинам это дается так легко. Она называет себя сексуальным радикалом, утверждая, что может заняться сексом с любым, кто ее заводит. Сегодня у нее несколько любовников чуть старше тридцати. «Уже староваты для меня», — шутит Бетти. Впрочем, шутит ли?

Тем временем семинар продолжается, и я начинаю немного нервничать. Я бисексуальна, и занятия сексом в компании других женщин для меня не новость. Но не проходит и тридцати секунд с начала «упражнений» на ковре, как Мария, юристка из Испании, уже получает оргазм. Ее вскоре догоняет Ингрид, врач-ветеринар из Норвегии, которая стонет так нежно и мелодично, словно озвучивает «Эммануэль». Женщины действительно издают такие звуки? Считайте меня испорченной, но возможность узнать, как мастурбируют другие представительницы моего пола, наполняет мастер-класс особым очарованием.



Я научилась мастурбировать в девять лет. О том, как устроены мои женские органы (Додсон терпеть не может слова «вагина», поскольку оно описывает только часть женских гениталий и не включает клитор), я узнала из инструкции к тампонам. Теперь я довольно часто мастурбирую, обычно в обеденный перерыв (я работаю дома). Но сейчас начинаю волноваться, словно перед выступлением.

Первый день семинара тоже был непростым. Когда с небольшим опозданием я появляюсь в квартире Додсон, девять женщин всех форм и возрастов (от 20 до 48 лет, в основном сотрудницы корпораций) уже сидят обнаженными в гостиной и беседуют. Похоже на нудистскую вечеринку отчаянных домохозяек. Раздевалка отсутствует, поэтому я снимаю одежду прямо в коридоре и захожу в гостиную, стены которой украшают стеклянные фаллоимитаторы и откровенные рисунки самой Додсон. Мы садимся в круг (по словам Додсон, это воспроизводит древний женский ритуал обмена опытом) — и волшебным образом атмосфера в комнате становится доверительной. Хотя я замечаю, что женщины, калибр которых варьируется от рубенсовских форм до подтянутой фигуры Сандры Буллок, бросают красноречивые взгляды на грудь и область бикини друг друга. Ругаю себя за довольно небрежную работу бритвой.

В качестве разминки мы погружаем пальцы в ноздри — таким образом Бетти демонстрирует, насколько плавным должно быть любое проникновение. Затем она спрашивает, что мы думаем о своем теле и своих оргазмах. 32-летняя бизнес-консультант Эрика может испытывать оргазм только с вибратором, а с парнем у нее ничего не выходит. Она беспокоится, что с ней «что-то не так». 20-летняя участница признается, что у нее бывает эякуляция, а вот достигает ли она оргазма, не уверена. «Сандра Буллок», 41-летняя тренер по йоге, считает, что ее влагалище неправильной формы. Всех нас объединяет одно: мы убеждены, что не соответствуем идеалу.

Мне становится грустно оттого, что женщины до сих пор так не уверены в отношении своего тела. Четвертая волна феминизма, которую переживает мир, посвящена свободе женской сексуальности, но помогло ли это нам избавиться от обычных комплексов? Благодаря бесконечным разговорам о точке G и женской эякуляции в исполнении героинь «Секса в большом городе» мы поняли, как важно получать удовлетворение в сексе. Но чтобы почувствовать себя по-настоящему привлекательными, девушки из «Секса» непременно должны надеть пару манолос. В сериале «Девчонки» (Girls), опередившем свое время, героиня Марни первоклассно мастурбирует перед камерой. Несмотря на это, «девчонки» выглядят невротичками с кучей комплексов насчет своего тела. Британская журналистка Кейтлин Моран в бестселлере «Быть женщиной» откровенно говорит о менструации и самоудовлетворении, но вывод из этого один: обществу до сих пор слишком некомфортно от этих тем.

Впрочем, времени на размышления уже нет. Додсон объявляет о начале следующей части тренинга — «Гениталии: показываем и рассказываем». «Сосредоточьтесь, — предупреждает она. — Могу поспорить, вам не каждый день приходится созерцать 85-летнюю вагину». Мы садимся с зеркалом и лампой — идея знаменитой пьесы «Монологи вагины» Ив Энцлер позаимствована именно у Додсон, хотя и не так смело. Зато у Бетти смелости хоть отбавляй: она раскидывает ноги перед нами. Мы начинаем с массажа вульвы. «Это как балет», — говорит тренер. Только с миндальным маслом.

В какой-то момент Бетти просит меня перестать хмуриться. Но я не хмурюсь, я размышляю. Видя перед собой столько женских органов во всем их разнообразии, я поражена, насколько сложно устроена эта область. А еще как мало я знаю о ее устройстве. Додсон шутит о примитивности мужских половых органов: «Пара шаров и трубка. По сравнению с ними мы устроены сложнее, чем «ламборгини». Когда 20-летняя участница садится перед зеркалом, наши взгляды приковывает ее огромный клитор. «Ого! Это немало, крошка!» — восклицает Додсон. Затем подходит моя очередь, и я с удивлением обнаруживаю, что не слишком стесняюсь. Мне сообщают, что мои малые губы имеют форму сердца. Додсон спрашивает, как бы я хотела «ее» назвать (каждая из нас должна придумать имя). Я в замешательстве. И когда Додсон предлагает «Роза» (в соответствии с цветом), сразу соглашаюсь. Мне не терпится скорее сомкнуть ноги.

Когда в конце дня мы собираемся в баре, одна из девушек, воспитательница детского сада, которая также участвует в программе сертифицированного тренера, принимается петь оды мастурбации. «Для меня это дорога жизни, я люблю заниматься этим долго — целых полчаса». Как и я, она предпочитает руку вибратору (Додсон утверждает, что у каждой женщины в сумочке всегда должен быть вибратор). «Мастурбировать не трудно, — сообщает воспитательница. — Многим женщинам трудно прикасаться к своему телу и полюбить его». Думаю, она права.

Второй день семинара начинается с признания «Сандры Буллок»: она чувствует себя потрясающе. «Обычно я просыпаюсь с тревожным ощущением, будто мне нужно срочно что-нибудь купить. Но сегодня я вдруг почувствовала, что у меня есть все». От «медитации», которую нам рекомендовали практиковать, чтобы сосредоточиться на настоящем моменте, мы переходим к другому слову на «м». Додсон вызывает Росс продемонстрировать следующее упражнение. Росс медленно погружает в себя овальный металлический брусок и начинает глубоко дышать. Дыхание необходимо в момент повышения чувствительности тела. Это продолжается примерно полчаса, после чего мы практикуемся сами. Додсон командует: «Заводим моторы!» и ложится рядом со мной со своим огромным вибратором (по ее словам, с возрастом нужна машина помощнее). Довольно странное ощущение испытываешь, лежа рядом с мастурбирующей 85-летней женщиной, однако когда щеки Додсон начинают розоветь, ей уже не дашь больше 50-ти.

От ее экстаза меня отвлекают стоны испанской юристки и норвежки-ветеринара, которые снова кончают вместе. Я пытаюсь сосредоточиться на какой-нибудь подходящей фантазии и вдруг чувствую прикосновение чужой ступни. Это «Сандра Буллок». Я слегка переживаю из-за своей бисексуальности — я не уверена, что на этом семинаре мы можем видеть в сокурснице сексуальный объект. Тем не менее прикосновение срабатывает. Я откладываю вибратор и продолжаю привычным для себя способом. Вдруг в моем мозгу всплывает образ официантки из вчерашнего бара, и кое-что начинает происходить. Норвежка снова кончает (или это все еще продолжение первого оргазма?), с другой стороны зала я слышу воспитательницу детского сада (с облегчением замечаю, что она тоже использует ручной метод), за ней следуют стоны «Сандры Буллок». Волне сексуальной энергии, которая захлестывает гостиную, невозможно противостоять.

Я кончаю, но тут же слышу голос Додсон: «Это еще не все, дорогая!» Она берет «бетономешалку», надевает на нее презерватив и приближается ко мне. Ощущаю себя, как на электрическом стуле. И затем начинает происходить что-то невообразимое. Я больше не сдерживаю дыхание, не отстраняюсь. Я теряю всякое ощущение реальности. Я растворяюсь в космосе, испытывая фантастический оргазм. Я извиваюсь на полу, издавая стоны, которых никогда раньше от себя не слышала, но мне уже все равно. В конце оргазма нас охватывает приступ неконтролируемого смеха — со мной такое редко случается. «Это наркотик!» — объявляет «Сандра Буллок», но Додсон возражает: «Это всего лишь оргазм. Но люди этого не знают. Это женская сексуальность. Она бесконечна».

Мы расходимся по домам в состоянии эйфории. И она не проходит. Я получаю имейл от Эрики: она пишет, что ее сольные оргазмы стали значительно сильнее. Будем честны — вряд ли завтра ваш фитнес-клуб запустит тренинги по мастурбации, но число семинаров Bodysex Workshops в мире по-прежнему растет. Ну а я вернулась домой, с гордостью рассказывая друзьям, что способна испытывать множественный, или «серийный» оргазм, как его называет Додсон. Остается только один вопрос: где бы найти такую бетономешалку?

Стефани Теобальд

 

[onanist]

Отношение к женской мастурбации в обществе менялось на протяжении всей его истории и сильно зависело от региона. В античности она считалась нормой, а вот все авраамические религии ее порицают. В XVII веке в Коннектикуте мастурбация входила в число преступлений, за которые полагалась смертная казнь. А в XIX веке в Европе мастурбацией пытались лечить женщин от нервных расстройств, но это исключение из правила: вплоть до начала ХХ века мастурбация считалась вредной. В ХХ веке происходит ее настоящая реабилитация: снижается роль церкви в жизни общества, и одновременно масштабные медицинские исследования доказывают, что умеренная мастурбация не несет вреда женскому здоровью. Также опровергнуты представления о том, что мастурбация приводит к венерическим заболеваниям и плохо влияет на мозг.

 

[onanist]

Вопрос к мужчинам, только честно: каков ваш личный рекорд по длительности мастурбации? 5 минут? 10 минут? Сохраните свой ответ в тайне, потому что достижение этого парня заставит вас выпрыгнуть из штанов. В 2009 году некий господин по имени Масанобу Сато поставил мировой рекорд по самой длинной мастурбации, ублажая себя в течение 10 часов! Если быть совсем точным, то 9 часов 58 минут, но кому нужна такая точность уже после 20 минут? Серьёзно, такой впечатляющий интим-рекорд вряд ли кому-то под силу побить, ну, если только зажать всю волю в кулак.

 

[Гело]

Вопрос к мужчинам, только честно: каков ваш личный рекорд по длительности мастурбации? 5 минут? 10 минут? Сохраните свой ответ в тайне, потому что достижение этого парня заставит вас выпрыгнуть из штанов. В 2009 году некий господин по имени Масанобу Сато поставил мировой рекорд по самой длинной мастурбации, ублажая себя в течение 10 часов! Если быть совсем точным, то 9 часов 58 минут, но кому нужна такая точность уже после 20 минут? Серьёзно, такой впечатляющий интим-рекорд вряд ли кому-то под силу побить, ну, если только зажать всю волю в кулак.

Это на любителя.Я бы даже ради рекорда не стал столько долго

 

[onanist]

Люди мастурбировали очень, очень давно… и не стеснялись в этом признаться! Первые изображения мастурбации — как женской, так и мужской — относятся еще к доисторической наскальной живописи. Древние шумеры, например, относились к самоудовлетворению и сексу довольно свободно. Изображений мужской мастурбации особенно много среди исторических памятников Древнего Египта: когда мастурбацией занимался бог, это считалось магическим актом создания нового мира. К примеру, бог первотворения Атум создал Вселенную, излив семя.

Но было время, когда за мастурбацию можно было лишиться жизни! Отношение к самоудовлетворению, как мы знаем, менялось с ходом истории. В древности мастурбация считалась естественным нестыдным процессом, но позже отношение к ней стало резко отрицательным — мастурбация порицалась общественной моралью и даже какое-то время была вне закона. Так, в принятом в XVII веке своде законов пуританской колонии Нью-Хейвен, штат Коннектикут, «богохульцы, гомосексуалисты и онанисты» наказывались смертной казнью.

Было время, когда мастурбация считалась тяжелой болезнью. Люди Викторианской эпохи были очень изобретательны: пояса верности для женщин и специальные кольца с шипами для мужчин. Устройство под названием Jugum Penis (см. изображение), представляющее собой кольцо с острыми зубцами, сейчас испугало бы любого мазохиста. Его целью было не дать члену встать ночью: если мужчине снились приятные сны и его пенис начинал подниматься, он попадал прямо в «зубы» чудовищному изобретению. В 1838 году французский психиатр Жан Эскроль в своей книге «Ментальные болезни» (Des Maladies Mentales) объявил мастурбацию «причиной безумия». А другие врачи того времени прописывали пациентам специальную диету, электрошоковую терапию и даже операцию на гениталиях. В общем, бр-р, хорошо, что те времена давно прошли.

…или не совсем прошли? К сожалению, до сих пор существуют люди, убежденные, что мастурбация — это вредно, что мастурбирующие подростки вырастут развратными и «нечистыми». На сайтах родители делятся советами и рекомендациями, как выследить, мастурбирует ли их ребенок или нет, и как это предотвратить.

Мастурбация невероятно полезна для здоровья — как женского, так и мужского. Сексологи настоятельно рекомендуют женщинам мастурбировать до достижения оргазма, чтобы улучшить сексуальное здоровье и укрепить отношения с партнером. Мастурбация понижает кровяное давление, помогает уснуть, облегчает менструальные боли (!) и даже снижает риск рака простаты у мужчин.

И неважно, сколько тебе лет! Да-да, пожилые люди тоже мастурбируют. Исследование 2010 года Кинси показало, что около 30% женщин, состоящих в отношениях, в возрасте между 60 и 69 годами время от времени мастурбируют. Более половины женщин после 70, кто не проживает с постоянным партнером, не лишают себя радости самоудовлетворения. Среди замужних женщин за 70 процент гораздо менее велик — всего 12,2%.

Секс после мастурбации станет хуже? Не верь! Разумеется, это миф. Как показывают многочисленные исследования и опросы, сексуальная жизнь женщин, которые регулярно занимаются мастурбацией, становится только лучше: во‑первых, теперь они могут рассказать своему партнеру, как именно им хочется, во-вторых, они лучше узнают собственное тело, в-третьих, они заставляют свой мозг «запоминать» испытанные приятные ощущения. Мозг будет снова и снова стремиться к этому невероятному чувству.

Некоторые страны поощряют подростковую мастурбацию на государственном уровне. В 2009 году правительство Великобритании и ряд других европейских стран объявило о том, что подростков необходимо поощрять мастурбировать — ведь это не только полезно для здоровья, но и сокращает риск незапланированных половых связей, подростковой беременности и ЗППП.

В Швеции есть отдельное слово для женской мастурбации — klittra. В 2015 году Национальная ассоциация сексуального образования Швеции объявила конкурс на лучшее слово для обозначения женской мастурбации. Победу одержало слово «klittra», составленное из «klitoris» («клитор») и «glittra» («блестеть»). Члены ассоциации придерживаются мнения, что это слово подчеркивает роль клитора в женском удовольствии.

Мастурбируют не только люди. И не только homo sapiens получают удовольствие от сексуального контакта. За мастурбацией ученые «поймали» собак (кобелей), оленей (самцов), носорогов и обезьян. А также быки, бараны, слоны… В общем, честно говоря, список очень длинный.

Знаменитый вибратор «кролик» (rabbit vibrator) был изобретен и обрел популярность в том числе и потому, что в Японии, где он появился впервые, законом запрещено изготавливать вибраторы в форме реальных мужских членов.

Не используй слюну в качестве смазки. В слюне человека живет множество бактерий, которые неплохо себя чувствуют у тебя во рту и не приносят никакого вреда. Но все должны быть на своих местах — при попадании во влагалище бактерии могут стать причиной инфекций.

 

[dreambox2]

Всемирная история мастурбации

Известный древнегреческий философ Диоген говорил о том, что “как бы было хорошо, если можно было унять голод, потирая живот”. При этих словах он, ничуть не стесняясь, мастурбировал на глазах у изумленной публики.

Далеко не все разделяли такой подход к удовлетворению своих потребностей. Многие и сегодня считают мастурбацию неестественным ублажением половых инстинктов. Особенно такого мнения придерживается старшее поколение. При этом ученые утверждают, что мастурбацией (от лат. manusturbo - рукой приводимый в движение) занимались и занимаются большая часть человечества.

Более того, в этот процесс вовлечены не только люди, но и животные. Путем наблюдения к разряду “продвинутых” в сексуальных вопросах зоологи относят кошек, дельфинов, некоторые виды приматов и других животных. Другими словами, речь здесь идет не о том, что человек полностью подвластен животным инстинктам, а о том, что ничто естественное ему не чуждо. Стремление к чувственному наслаждению абсолютно не является извращением.

История мастурбации

Первые задокументированные высказывания о мастурбации можно найти в египетской “Книге мертвых”. В частности, в ней упоминается бог солнца Атум, который вдохнул жизнь в этот мир “своим семенем и своими пальцами”. Божество в акте самоудовлетворения исторгло из себя семя, которое его же и оплодотворило. В результате на свет появился пантеон древнеегипетских богов и богинь.

Жрецы храмов бога Атума церемониально воспроизводили этот миф, то есть делали в точности, что их Создатель – мастурбировали. Поэтому можно предположить, что древние египтяне относились к мастурбации как к акту творения. Хотя достаточно сложно делать выводы об отношении древнего народа к “рукоблудию” простых смертных.

В Древней Иудее мастурбация считалась преступлением, достойным смертной казни. Подобное отношение наследовали и христиане. Они в целом рассматривали секс как необходимое зло. Половые сношения у них происходили не ради процесса, а ради конечного результата – рождения детей. Самоудовлетворение считалось крайне греховным деянием. Но как ни старались блюстители нравов, они не могли найти в Священном Писании конкретного запрета и обоснования греховности мастурбации. Именно тогда возникла идея связать акт “рукоблудия” и библейский рассказ об Онане, который был умерщвлен Богом за то, что “пролил свое семя на землю”. Собственно, от этой легенды и появился термин “онанизм” - синоним “мастурбации”. На самом же деле библейский Онан вовсе не самоудовлетворялся, а практиковал прерванный половой акт.

Отрицательно к мастурбации относились и культуры Востока. Например, у китайцев, последователей дао-дзен, мастурбация считалась бесполезным действием. Согласно теории Дао Любви, одной из причин влечения мужчины и женщины друг к другу является дуализм Природы. Поэтому акт любви не может проистекать в одиночестве или практиковаться между людьми одинакового пола. Мужчину может удовлетворить только женщина, а женщину – только мужчина. Интересно было бы узнать отношение даосов к взаимной мастурбации, но мудрые азиаты не спешат раскрывать свои секреты.

В Европе к мастурбации продолжали относиться негативно даже в эпоху Просвещения. В это время издаются целые трактаты, объясняющие вред мастурбации с точки зрения науки. В 1758 году в швейцарском городе Лозанне выходит в свет книга “Рассуждение о болезнях, происходящих от рукоблудия” (Dissertation sur les maladies produites par la masturbation). Автор этого труда С. Тиссо (S. Tissot) был врачом-гигиенистом и советником Папы Римского. Он утверждал, что всякая сексуальность опасна для человека: именно из-за нее происходит прилив крови к мозгу, который якобы ведет к безумию. В книге также перечислены разнообразные заболевания, причиной которых является мастурбация: истерия, столбняк, импотенция, несварение, идиотизм и тому подобное. Ну, а уж если “рукоблуду” удавалось всего этого избежать, то в любом случае после смерти его ожидало адское пламя.

Можно бесконечно долго перечислять многочисленные издания, направленные на борьбу с мастурбацией. Эти книги содержат массу советов и описания приспособлений, способных эффективно бороться с упомянутым “недугом”. Самыми простыми способами были связывание рук на ночь или применение, так называемого, пояса целомудрия. Более изощренными приборами были кольца с шипами, которые нужно было одевать на половой орган мальчика или мужчины. Девочкам рекомендовалось прижигание раскаленным железом или полное удаление клитора. В “особо запущенных случаях” рекомендовалось смазывать гениталии желтой ртутной мазью, которая вызывала волдыри и ожоги, прошивать крайнюю плоть члена серебряной проволокой (инфибуляция) или кардинально удалять половые органы. На фоне всех этих и многих других приспособлений орудия пыток инквизиторов выглядели более гуманными. Поэтому вполне объясним страх перед онанизмом, прочно закрепившийся в массовом подсознании.

Вплоть до середины XX века мастурбация считалась явлением крайне нездоровым. Движение против онанизма поддерживала и Советская Россия, несмотря на то, что религиозные и христианские догматы ею яростно отрицались. Советские врачи также видели ужасающие последствия в самоудовлетворении, самым легким из которых было “разрушение нервной системы”.

Конечно же, мастурбации в Советском Союзе “не было” также как и секса. Онанизм мог существовать только как буржуазный пережиток у отдельных неблагонадежных лиц. Причины “рукоблудия” тоже имели буржуазные корни: ленность, эротическое чтение, балет и пр. В качестве контрмер предлагалось заниматься тяжелым физическим трудом, воспитывать в себе и других сильный характер и прививать “правильные” жизненные убеждения. Более того, рекомендовалось ограничить походы в театр, оперу и балет, где выступают артисты в обтянутых трико и открытых декольте.

Тем не менее, долгие века борьбы не победили мастурбацию. Как ни старались придумать естественные или мистические обоснования запрета, реальной угрозы обнаружить не удалось.

Современные социологические исследования неумолимы: среди людей, занимающихся мастурбацией, большая часть абсолютно здорова, как в психическом, так и в физиологическом плане. И, наоборот, мужчины, никогда не прибегавшие к “ручному” труду составляют большинство лиц, склонных к различным расстройствам в половой сфере, вплоть до импотенции. То же относится к женщинам. Дамы, никогда не прибегающие к индивидуальным ласкам и не испытывающие такого желания, вызывают опасения у ученых-физиологов. Ведь это может быть признаком нарушения гормонального баланса или эндокринной патологии.

Эротические фантазии, сопровождающие процесс самоудовлетворения, усиливают сексуальное желание. Именно с помощью воображения человек может выйти за грани возможного и допустимого. Запретность желаний добавляет сексуальным ощущениям остроты. Если, например, человек в реальной жизни никогда не позволит себе вступить в сексуальный контакт с первым встречным или заняться однополым сексом, то в своих фантазиях он с легкостью восполнит недостающее. Другой распространенный вид фантазий – мечты о сексе со знаменитостью. Придуманный глянцевый образ всегда кажется лучше реального человека. При этом тот факт, что звезду желают миллионы, делает ее более притягательной.

Большинство мужчин и женщин прибегают к эротическим фантазиям как к вспомогательному средству. При этом фантазии полов различаются по содержанию. Например, мужчины любят представлять себя в окружении большого количества партнерш. При этом в его мечтах удовлетворенной остается каждая из любовниц. Похожий вариант – обмен партнершами с другими мужчинами. Женщины, как правило, представляют одного партнера. Зачастую они не способны в точности описать свою фантазию, им проще передать общую атмосферу, эмоциональный фон и ощущения. Мужчины же чаще концентрируют внимание на половых органах воображаемой прелестницы и на сексуальной активности как таковой. Еще одно существенное отличие: женщины в несколько раз чаще мужчин представляют бисексуальный или гомосексуальный контакт.

Уникальной способностью некоторых мужчин является возможность получения полного сексуального удовлетворения с помощью одних лишь фантазий, не прибегая к стимуляции половых органов. Ученые института Кинси утверждают, что на такое способны 3-4 человека из 5000. Примерно такой же мизерный процент мужчин способен на автофелляцию.

Бытует мнение, что оргазм при мастурбации неполноценен и является лишь бледной тенью “настоящего” оргазма. По логике вещей, ситуация обстоит скорее с точностью до наоборот. Сексуальные потребности и эрогенные зоны у каждого человека индивидуальны. Не нужно, краснея, в туманных выражениях объяснять своему партнеру что именно хочется. Только сам человек способен угодить себе на сто процентов.

Мастурбация вдвоем

На протяжении всей статьи мастурбация рассматривалась только как “одинокая любовь”. При этом утверждение, что мастурбация может осуществляться только в одиночку – такой же стереотип, как отношение к самоудовлетворению как к чему-то грязному и аморальному. Достаточно часто к мастурбации прибегает пара, чтобы разнообразить обыденную сексуальную жизнь. При этом вариантов совместной мастурбации может быть масса: партнеры могут ласкать гениталии друг друга или свои и наблюдать за мастурбирующим или просто обнаженным партнером. Взаимная мастурбация может присутствовать в качестве прелюдии, либо как полноценный контакт. Любопытно, но уже тридцать лет назад исследователи У. Мастерсом (W. Masters) и В. Джонсоном (V. Johnson) предложили подобную практику для лечения сексуальных нарушений. Основная идея методики – познание тела партнера и изучение его предпочтений.

Сексологи отмечают особый интерес мужчин к наблюдению за мастурбирующей партнершей. К таковым причисляют примерно 60% представителей сильного пола. По степени получаемого “наблюдателем” удовольствия, это сопоставимо с просмотром четырех порно-фильмов. Профессиональные жрицы любви признаются, что достаточно часто клиенты заказывают мастурбацию в осуществлении их самих. При этом сам половой акт заказчиков не интересует. Психологи такой интерес объясняют тем, что для мужчин такой порно-спектакль в живом исполнении является, во-первых, уникально-запретным. А, во-вторых, мужчины получают огромное наслаждение от созерцания возбужденной партнерши, которая не стесняется ласкать себя.

“Сухой секс” (Dry Humping) - особый вид мастурбации, при котором пара даже не обнажается. При этом стимуляция достаточно длительна, но результат превосходит все ожидания. Многие пары практикуют подобный гибрид секса и мастурбации в людных местах или в, так называемых, «грязных танцах». Это добавляет остроты их сексуальным ощущениям.

Петтинг (от англ. “petting”) тоже является формой взаимной мастурбации. Сексуальное удовлетворение достигается за счет стимуляции эрогенных зон друг друга. При этом различают поверхностный петтинг – стимуляция эрогенных зон, неприкрытых одеждой (лицо, шея, руки) и глубокий петтинг, когда стимулируются эрогенные зоны под одеждой, включая гениталии.

Все же взаимная мастурбация без одежды практикуется гораздо чаще. Здесь также возможны варианты: хэндджоб (от англ. “handjob”) и фингеринг (от англ. “fingering”). И в том и в другом случаях происходит стимуляция руками: хэндджоб – мужских гениталий, фингеринг – женских. В стимуляции половых органов руками может заключаться весь сексуальный контакт, лишь его прелюдия, либо, наоборот, окончание. В зависимости от желания партнеров, взаимная мастурбация может происходить одновременно, либо они могут ласкать друга по очереди.

Одним из необычных видов мануальной стимуляции гениталий партнера является фистинг (от англ. “fisting”). Он предполагает введение всей ладони, либо кулака внутрь вагины или анального отверстия. Если задействуются обе руки, то это называют “двойной фистинг” («double fisting»). Фистинг становится возможным лишь после длительных тренировок и с обильной смазкой, так как в обычных случаях диаметры отверстий не способны настолько увеличиваться. Неаккуратное обращение “фистингующего” может повлечь за собой болевые ощущения и даже разрывы.

Под мастурбацией многие понимают способ сексуального самоудовлетворения только при помощи рук. Однако это далеко не всегда так. Для этого часто используются совершенно неожиданные предметы, предназначенные для других целей. К сожалению, эксперименты с неподходящими вещами порой заканчиваются не оргазмом, а травмами и походом к врачу, так как импровизированные секс-объекты имеют обыкновение застревать. Поэтому лучше использовать специально изготовленные секс-игрушки, при использовании которых риск сведен до минимума. Подробнее о них будет рассказано в следующей статье.

Персоналии


Самюэль Огюст Андре Давид Тиссо (фр. Samuel Auguste Andre David Tissot, 1728-1797) – швейцарский врач-гигиенист, который несмотря на значительный вклад в медицину, запомнился потомкам именно благодаря своим заблуждениям. В 1758 году вышла его книга “Рассуждение о болезнях, происходящих от рукоблудия” (Dissertation sur les maladies produites par la masturbation), которая наделала много шума в Европе. Одних потрясли выводы о крайней степени вреда организму, причиняемому мастурбацией. Для других стала мощным оружием в борьбе с самоудовлетворением. Вместе с неоднозначной оценкой его труда к ученому пришла известность: за полтора столетия книга пережила 63 издания и стала, можно сказать, классикой в этом жанре.

Сальвадор Дали (Salvador Dali) - известный испанский сюрреалист. В 1929 году он написал картину “Великий мастурбатор” (“El gran masturbator”) и в очередной раз обращается к теме человеческого тела, эротики, потаенных желаний. Одновременно таинственная и эпатажная, она была задумана художником как призыв к освобождению человека от тотального контроля разума. Изображенные образы сложноваты для восприятия и воплощают в себе предметы абсолютно несовместимые. Сам автор признавался, что не всегда понимал что творит. Главное – уметь выразить то, что скрыто от всех. Исследователи считают, что картиной “Великий мастурбатор” Дали выразил свои потаенные детские страхи перед своим сексуальным “Я”.

Джордан МакКинзи (Jordan McKenzie) – современный 40-летний британский художник, который вместо красок для своих живописных полотен использует собственную сперму. «Материал», разумеется, он получает путем самоудовлетворения. Из-под кисти новатора каждую неделю выходит 3 картины, на данный момент у художника 55 работ. После того как сперма нанесена естественным образом, МакКинзи подчеркивает ее углем, в завершение покрывает пудрой и фиксирует «шедевр» стеклянной пластиной. Экспозиция живописи Джордана МакКинзи проходит в Центре Современного Рисунка в Хайбэри (Северный Лондон). Художник признается, что “не ждет высочайшей оценки зрителей и художественной критики”. «Мне хотелось бы, чтобы люди смотрели мои работы, не осуждая, а просто пытались понять, что им говорит мое тело».

 

[onanist]

 

[onanist]

Не критикуйте мастурбацию. Это секс с человеком, которого я люблю.
Энни Холл

«Мастурбация» — само слово у многих вызывает дискомфорт. Возможно, вы тоже относитесь к числу этих людей. Вероятно, поэтому, как показывает приведенная выше цитата, о мастурбации придумано столько шуток. Я смеюсь над ними, как любой другой человек, но вместе с тем я горячая поклонница самоудовлетворения. Когда вы закончите читать эту главу, надеюсь, вы тоже станете увлеченными приверженцами мастурбации.

Любовь к себе: вводный курс (устроимся поудобнее)
Как утверждает Лонни Барбах:

«ВИНА, СТРАХ И БЕСПОКОЙСТВО, ОКРУЖАЮЩИЕ МАСТУРБАЦИЮ, ПРОСТО ПОРАЗИТЕЛЬНЫ, ОСОБЕННО КОГДА ПОНИМАЕШЬ, НАСКОЛЬКО ОНА НА САМОМ ДЕЛЕ РАСПРОСТРАНЕНА СРЕДИ ЛЮДЕЙ».

Вам это знакомо? Если вы никогда не занимались самоудовлетворением, вызывает ли оно у вас опасения? А если уже случалось доставлять себе удовольствие, вы чувствуете себя виноватой или стыдитесь этого? Если ответили «да» на любой из этих вопросов, вы не одиноки. Когда я проводила опрос среди студентов в последней группе, выяснилось, что 11 % женщин никогда не мастурбировали. Из 89 %, которые делали это, около трети чувствовали себя виноватыми.

Откуда берется эта вина? Некоторым просто не хватает информации. Большинство студенток на моих занятиях говорят, что в юности им никто не рассказывал о самоудовлетворении. Однако немалому проценту женщин досталось кое-что похуже замалчивания этой темы. Авторитетные фигуры внушали им, что мастурбация — это плохо и ее следует избегать. Многих убеждали, что это нездорово или грешно.

Мысль о том, что мастурбация — грех, неудивительна, поскольку многие религии ее осуждают. Нередко ссылаются на библейскую историю, в которой человек по имени Онан должен был вступить в связь со вдовой своего брата, чтобы зачать ребенка. Он отказался, «пролил свое семя» и умер. Но вот любопытный поворот: современные специалисты по Библии не уверены, за что именно Бог его покарал — за то, что он отказался зачать ребенка с женой покойного брата, как велел обычай, или собственно за мастурбацию. Некоторые считают, что он даже не мастурбировал, а практиковал прерванный половой акт, чтобы не эякулировать внутри женщины! Специалисты также отмечают, что, за исключением этой не вполне ясной истории, в Библии мало упоминаний о самоудовлетворении в целом и почти ничего нет о женском самоудовлетворении. Потому и нет единого мнения, действительно ли Библия против мастурбации.

Спасибо, мама!
Хочу во всеуслышание выразить горячую благодарность своей матери. Когда мне было примерно семь лет, я постучала в дверь ванной, где она нежилась в пене, и боязливо призналась, что «трогала себя там». «О, и это всё? — как ни в чем не бывало отозвалась она. — Ничего страшного, все это делают. Просто закрывай дверь в свою спальню. А теперь, пожалуйста, выйди, чтобы я могла принять ванну». Благодаря ей я никогда не чувствовала себя виноватой, когда доставляла себе удовольствие. Если вы не получили такого утвердительного сообщения, попробуйте представить мою маму и вообразить, что она говорит эти слова вам!

По этой же причине множество уважаемых религиозных лидеров разных конфессий утверждают, что мастурбация на самом деле приемлема. Вот утвердительная цитата об этом из книги Mirror of Intimacy («Зеркало интимности») Александры Катехакис и Тома Блисса:


«МАСТУРБАЦИЯ — ЭТО ВРОЖДЕННЫЙ ДАР. СТРОЕНИЕ ЧЕЛОВЕЧЕСКОГО ТЕЛА ПОЗВОЛЯЕТ ПОЛУЧИТЬ СВОБОДНЫЙ ДОСТУП К СВОИМ ГЕНИТАЛИЯМ… ОЧЕВИДНО, ЭТА ФУНКЦИЯ БЫЛА ДАНА ДЛЯ ПОЛУЧЕНИЯ УДОВОЛЬСТВИЯ».

Словом, некоторые духовные лидеры новой эпохи определенно дают самоудовлетворению зеленый свет.

Но религия не единственный источник чувства вины. Иногда женщины чувствуют себя виноватыми, потому что им внушали, будто мастурбация вредна для здоровья. Это пережиток прошлого. В XVIII веке людей предупреждали, что вследствие этого занятия у них на ладонях вырастут волосы и бородавки. Фу! Кроме того, говорили, что самоудовлетворение вызывает слепоту, прыщи и бесплодие. Врачи в психиатрических лечебницах, наблюдая, как пациенты мастурбируют, приходили к выводу, что именно это становится источником психического расстройства у их подопечных. В действительности пациенты просто делали то же, что и большинство из нас, правда, не так уединенно и намного чаще, поскольку им больше нечем было себя занять. Так или иначе, раньше медики утверждали, что в мастурбации кроется корень многих болезней.

Теперь мы знаем, что дело обстоит с точностью до наоборот. Как пишет Дженни Блок, автор книги O Wow («О, вау!»):

«У ВАС МИГРЕНЬ? МАСТУРБИРУЙТЕ. ТВОРЧЕСКИЙ КРИЗИС? МАСТУРБИРУЙТЕ. ВАМ ГРУСТНО? МАСТУРБИРУЙТЕ. НЕ МОЖЕТЕ УСНУТЬ? МАСТУРБИРУЙТЕ. НАВАЛИЛСЯ СТРЕСС? УПАЛА САМООЦЕНКА? СЕКСУАЛЬНОЕ ВЛЕЧЕНИЕ ЕЛЕ ТЕПЛИТСЯ? МУЧАЮТ ХРОНИЧЕСКИЕ БОЛИ? МАСТУРБАЦИЯ ХОРОША ДЛЯ ВСЕГО, ЧТО ВАС БЕСПОКОИТ».

Всё это действительно верно и подкреплено исследованиями. Более того, приведу два дополнительных примера. Самоудовлетворение сжигает калории и укрепляет иммунную систему (то есть вы реже болеете). Нет никаких сомнений, что секс в одиночку дает огромные физические и психологические преимущества. Но обусловливает эти преимущества не сама мастурбация, а полученный оргазм!

Давайте поговорим о самоудовлетворении и оргазмах. Во-первых, как вы помните из предыдущих глав, женщины чаще испытывают его наедине с собой, чем с партнером. Многие женщины также говорят, что испытывают при самоудовлетворении более интенсивный оргазм, чем с кем-то. Во-вторых, собственноручно созданный случается быстрее (в среднем для него требуется около четырех минут клиторальной стимуляции), чем с партнером (около двадцати минут). Это объясняется тем, что во время мастурбации женщины могут прикасаться к своему клитору именно так, как им нравится. А также тем, что без партнера пропадает часть мешающих удовольствию когнитивных факторов, о которых мы говорили в предыдущей главе (Я хорошо выгляжу? Я не очень долго не могу кончить?). Эту очевидную истину метко сформулировала Лонни Барбах в книге For Yourself («Для себя»):

«ПОЧЕМУ САМОУДОВЛЕТВОРЕНИЕ ТАК ХОРОШО РАБОТАЕТ? ПОТОМУ ЧТО ТЫ ВСЁ ДЕЛАЕШЬ САМА».

Умение полностью сосредоточиться на себе объясняет, почему самоудовлетворение — всегда первый шаг на пути к первому оргазму у женщины, которой нужна помощь в этом вопросе. Это также существенный этап в любой сексуальной терапии, цель которой — помочь женщинам научиться испытывать оргазм с партнерами.

И в рамках нашего вводного курса любви к себе необходимо развенчать еще один большой миф, гласящий, что секс в одиночку — удел женщин, у которых нет партнера. Совсем наоборот. Женщины, которые умеют сами доставить себе удовольствие, занимаются сексом с партнерами больше, а не меньше. Чем чаще у вас бывает секс, в том числе с собой, тем больше вы хотите. Чем больше оргазмов испытываете, неважно, каким способом они получены, тем сексуально восприимчивее становитесь. Исследования показывают, что женщины, которые занимаются самоудовлетворением, во время партнерского секса тоже чаще испытывают оргазм.

Надеюсь, теперь вы убедились в преимуществах самоудовлетворения и сможете отбросить беспокойство и чувство вины, которые раньше не давали вам покоя. Но, может быть, вам интересно, как выглядит женская мастурбация и как это делают другие женщины — так же, как вы, или по-другому?

Любовь к себе для продолжающих: как это делают женщины
Возможности женской мастурбации бесконечны: можно делать это, раздвинув ноги или плотно сжав, подняв колени или опустив, тихо, громко, лежа неподвижно или извиваясь, лаская только гениталии или и другие части тела, прикасаясь к ним напрямую или через трусики. Не существует двух женщин, которые удовлетворяли бы себя совершенно одинаково, но выделить некоторые общие черты всё же можно. В своем революционном исследовании Шир Хайт классифицировала способы женской мастурбации. И, что неудивительно, выяснила, что с этой целью дамы стимулируют зону, которую она назвала «область клитора и вульвы». Согласно ее исследованию, большинство женщин (73 %) делали это, лежа на спине, около 5,5 % — лежа на животе, 4 % терлись о мягкий предмет, 2 % массировали гениталии струей проточной воды (например, подставляли вульву под кран в ванной или стимулировали с помощью лейки душа), и 3 % просто ритмично сжимали бедра. Еще 12,5 % женщин не имели определенного способа или положения для мастурбации: у них были любимые приемы, и время от времени они их меняли. Хайт также обнаружила, что подавляющее большинство женщин полностью сосредоточены на внешней стимуляции и лишь около 12 % всегда/иногда вводили в вагину вспомогательные предметы. И только 1,5 % мастурбировали исключительно предметом, введенным в вагину, — что согласуется с общей картиной культуры клитора и подтверждает тот факт, что женщины редко испытывают оргазм только через пенетрацию.

О чем говорят эти статистические данные? Если вы никогда не мастурбировали, они объясняют, почему я собираюсь предложить вам для начала делать это лежа на спине. А если вы уже практикуете это, надеюсь, нашли в этом списке свой стиль. Неважно, как именно вы мастурбируете, я хочу, чтобы вы знали: на свете есть другие женщины, которые делают это точно так же или похожим образом.

Если ваш стиль оказался не самым распространенным, возможно, вы спрашиваете себя, есть ли повод для беспокойства. Абсолютно нет. Как бы вы ни мастурбировали, вы всё делаете правильно. Кроме того, многие думают, что их способ самостоятельно получать удовольствие не имеет никакого отношения к сексу или радикально отличается от того, чем они занимаются с партнером, — однако на самом деле всё обстоит с точностью до наоборот. Чем активнее вы используете в партнерском сексе свои приемы самоудовлетворения, тем более приятным и оргазмичным он будет.

Души подушку!
Многие девочки открывают для себя мастурбацию через незапланированные, но чрезвычайно приятные контакты с подушкой или мягкой игрушкой. Очевидно, девочки интуитивно понимают, что ключ от оргазма нужно прикладывать снаружи, а не вставлять внутрь!

Одни приемы совместить с партнерским сексом легче, другие сложнее. Разумеется, тем (редким) женщинам, которые мастурбируют исключительно предметами в вагине, совсем несложно сделать то же самое при гетеросексуальном сексе. Но дамам, которые могут достичь оргазма, только направляя на клитор струю воды, придется труднее: им нужно найти партнера, всегда готового принять с ними душ или ванну. Впрочем, большинство приемов мастурбации всё же можно перенести в партнерский секс, если подойти к этому вопросу творчески и не забывать о коммуникации.

Если вы уже нашли способ мастурбации, который гарантированно приводит вас к оргазму, подумайте, как воспроизвести его в сексе с партнером. Например, если вы испытываете оргазм, стимулируя себя рукой или вибратором и лежа на спине, можете показать партнеру, как это сделать. Если вы занимаетесь сексом с мужчиной и хотите сочетать половой акт и стимуляцию клитора, можете в процессе прикасаться к себе руками или вибратором. Если вы уже выбрали надежный вариант получить оргазм при самоудовлетворении и просто нужно совместить его с партнерским сексом, можете сразу переходить к следующей главе. Однако я бы хотела, чтобы вы всё же продолжили читать и познакомились с новыми способами получать удовольствие. С другой стороны, если вы удовлетворяете себя методом, который, на ваш взгляд, трудно, неудобно или вообще невозможно воспроизвести в партнерском сексе, следующий Урок как раз для вас. Если же вы никогда не занимались самоудовлетворением или никогда не испытывали при этом оргазм — бросайте всё и давайте скорее сделаем это!

Примечание для женщин, переживших насилие
Если в прошлом вы подвергались сексуальному насилию, попытка прикоснуться к себе может оказаться триггером. Будьте чутки и ласковы с собой. Если какое-то касание вызывает плохие воспоминания или чувства, остановитесь, сделайте перерыв. Вернитесь к своему занятию, когда почувствуете себя спокойней. Если хотите, попытайтесь повторить триггерное прикосновение, если нет, просто пропустите его. Поговорите с собой — скажите, что вы в безопасности и позаботитесь о себе. Постарайтесь отделить случившийся в прошлом насильственный контакт от нового сексуального касания. Наполните секс иным значением, где вы контролируете ситуацию и получаете удовольствие.
Любовь к себе для продвинутых: частные уроки

Итак, вы узнали о некоторых общих способах женской мастурбации. Теперь подробнее рассмотрим, как и где женщины касаются себя. Кто-то пользуется вибратором. Кто-то делает это пальцами: потирает, поглаживает или похлопывает. Одни прикасаются к себе очень легко, другие энергично, третьи начинают с легких прикосновений и постепенно усиливают нажим. Кто-то мастурбирует одним пальцем, кто-то несколькими. Некоторые действуют ладонью или запястьем, одновременно с пальцем или отдельно от него. Многие дамы прикасаются к клиторальному капюшону или зоне вокруг, стимулируя расположенную ниже головку клитора. Некоторые поглаживают область под большими половыми губами, одновременно стимулируя этим малые половые губы, клиторальные луковицы и ножки клитора. Поскольку нервные окончания у каждой сосредоточены по-разному, одни любят дотрагиваться до себя справа от клитора и малых половых губ, другие предпочитают левую сторону. Это лишь несколько общих примеров — далеко не полный список. Но на самом деле, если соединить всё, о чем мы говорили, — поза, где и как прикасаться, — список вариантов будет почти бесконечным, и это может привести начинающих любителей самоудовлетворения в некоторую растерянность. Не волнуйтесь. Женщины и сексологи подробно разобрали общие способы женской мастурбации. С этого мы и начнем.

Еще несколько мыслей, прежде чем мы приступим к делу. Если раньше вы боялись или стыдились мастурбировать, позвольте снова успокоить вас и сказать, что трогать себя совершенно нормально. Моим сомневающимся клиентам помогает напоминание, что я профессиональный медик и указания о том, как доставлять себе удовольствие, — это рекомендации врача. Если вам поможет, пожалуйста, воспринимайте таким же образом всё, что прочитаете дальше. Кроме того, если что-то вызовет у вас физический дискомфорт, когда вы будете прикасаться к себе, как написано ниже в уроке 1, остановитесь и подумайте, что можно изменить. Может быть, стоит взять больше лубриканта. Или повторить движение, усилив или ослабив нажим. Можно расположить пальцы чуть в стороне или под другим углом: крошечная перемена вызовет огромную разницу в ощущениях. Если обнаружите, что какое-то прикосновение заставляет ойкнуть, особенно если дело происходит рядом с клитором, — возможно, вы оттянули капюшон и дотронулись непосредственно до головки. Большинству из нас такое прикосновение кажется слишком интенсивным. Если стимуляция какой-то части клитора (например, поглаживание клиторального капюшона) тоже вызывает дискомфорт, возможно, вы принадлежите к числу тех женщин, которые слишком чувствительны даже для этого. Попробуйте что-нибудь другое, например стимулировать половые губы или трогать себя через трусики. Много экспериментируйте, пытаясь понять, что нравится и что нет. Я с нетерпением жду, что вы узнаете о себе как можно больше!

Урок 1: давайте потрогаем. Возьмите эту книгу в уединенное место. Вам понадобится примерно десять минут (хотя вы, конечно, можете задержаться дольше, если хотите). Лягте на спину, сделайте глубокий вдох и войдите в состояние внимательности (которое, надеюсь, уже стало привычным). Выдавите на пальцы немного лубриканта и, читая дальше, попробуйте сделать так, как написано ниже, задерживаясь на каждом движении, пока оно кажется приятным или пока не захочется попробовать следующее. Если описание неясно, не зависайте, пытаясь разобраться и сделать всё правильно. Цель этого урока не довести себя стимуляцией до оргазма, а поиграть. Просто получайте удовольствие!

• Указательным и средним пальцем сожмите большие половые губы вокруг области клитора. Затем подвигайте пальцами (например, можно сжимать и отпускать их или двигать вверх и вниз). Авторы сайта OMGYes (о котором вы узнаете в следующем уроке) называют это «сделать сэндвич с клитором» и объясняют, что такое расположение пальцев дает мягкое, косвенное давление на него.

• Мягко — или более энергично, если нужно, по мере того как вы возбуждаетесь, — описывайте маленькие круги на капюшоне клитора. Попробуйте делать это указательным пальцем, средним или обоими.

• Стук, стук, стук — легко или более энергично постукивайте по клиторальному капюшону. Делайте это также указательным пальцем, средним или обоими.

• Потрите, потяните, ущипните, похлопайте или погладьте малые половые губы.

• Погладьте сбоку от клиторального капюшона указательным пальцем, средним или обоими вместе. Попробуйте по очереди погладить справа и слева, чтобы понять, есть ли у вас любимая сторона.

• Сложите три или четыре пальца и накройте ими клиторальный капюшон. Массируйте по кругу клитор и область вокруг него.

• Разделите большие половые губы указательным и безымянным пальцем, а средним попробуйте стимулировать клиторальный капюшон и головку.

• Рисуйте на гениталиях большую восьмерку — проводите пальцем по клитору, под ним и вокруг вагинального отверстия.

• Сложите безымянный и средний (или указательный и средний) пальцы буквой V. Поместите эту V внутри больших половых губ, так чтобы клиторальный капюшон оказался в промежутке между пальцами. Затем опустите остальные пальцы по обе стороны от больших половых губ. Гладьте вверх и вниз всей ладонью. Возможно, делая это, вы захотите немного придавливать лобок основанием ладони или запястьем.

Это всего лишь несколько движений, с которых можно начать. Возможно, вы нашли одно или два, которые вам понравились. Если да, отлично! Если нет, поиграйте с собой еще несколько минут: чередуйте пальцы, делайте разные движения, ослабляйте и усиливайте нажим, меняйте ритм и дотрагивайтесь до разных частей вульвы. Например, можете изучить на ощупь вагинальное отверстие. Цель этого урока — найти одно или несколько прикосновений, которые доставляют вам удовольствие. Затем сделайте перерыв — точнее, видеопаузу.

Урок 2: давайте посмотрим. Именно в этот момент очень хочется, чтобы моя книга могла на время превратиться в видео. Учиться доставлять себе удовольствие проще, когда у вас есть наглядный пример, и я хотела бы порекомендовать два выдающихся кейса.

Первый — это сайт OMGYes.com, созданный женщинами совместно с исследователями из Университета Индианы. Они опросили более двух тысяч женщин, чтобы выяснить, как те мастурбируют, и обнаружили двенадцать общих способов. Что неудивительно, в основе всех этих способов лежит стимуляция клитора. Исследователи дали этим способам названия (некоторые из них, например «отложенный оргазм», вы найдете в этой главе). Затем они сняли на видео женщин, которые объясняли и демонстрировали — близко и подробно — эти двенадцать способов клиторальной мастурбации. Вы можете зайти на этот сайт и посмотреть образец видео, рассказывающий об одном из способов, а также общее ознакомительное видео. Если вам понравится и вы захотите узнать больше, оплатите доступ к первому сезону (как его называют создатели). Первый сезон состоит из пятидесяти видео, охватывающих двенадцать методов мастурбации, и одиннадцати сенсорных видео (созданных с использованием технологии сенсорного экрана), помогающих отработать приемы на виртуальной вульве и получить обратную связь.

Раньше на лекциях по человеческой сексуальности я показывала другой обучающий фильм о мастурбации — видео Бетти Додсон под названием Celebrating Orgasm: Carol («Торжество оргазма: Кэрол»). Видео (которое стоит несколько долларов за полный день просмотра) показывает, как Бетти учит женщину по имени Кэрол оценивать по достоинству ее прекрасную вульву и мастурбировать, доводя себя до оргазма с помощью рук и вибратора. Моим студенткам очень нравится это видео. Многие говорят, что оно либо нормализует уже найденный ими способ мастурбации, либо открывает новый метод. Однако есть и те, кто испытывает сожаление и гнев из-за того, что никто не научил их этому раньше.

Группа Бетти и частные уроки
Если вы посмотрите видео про Кэрол, также увидите короткую, несколько удивительную сцену из феминистской эпохи, в которой Бетти Додсон учит обнаженных женщин, стоящих в кругу, пользоваться вибраторами. Додсон давно дает дамам групповые и частные уроки мастурбации. Она делала это в 1960-х годах, она делает это и сегодня!

В первый раз, показывая это видео, я забыла предупредить студентов, что многие женщины возбуждаются, наблюдая за происходящим, и после занятия ко мне подошла студентка, совершенно уверенная в своей гетеросексуальности и обеспокоенная тем, что ее так возбудило наблюдение за мастурбацией другой женщины. Это нормально! Исследование показывает, что возбуждение у женщин не связано с сексуальной ориентацией. Женщины, которые идентифицируют себя как лесбиянки, одинаково возбуждаются, наблюдая за лесбийским и гетеросексуальным сексом; женщины, уверенные в своей гетеросексуальности, одинаково возбуждаются, наблюдая за гетеросексуальным и лесбийским сексом. На самом деле женщины вообще довольно легко возбуждаются от визуальных стимулов, поэтому в какой-то момент, когда будете смотреть «Кэрол» или видео с сайта OMGYes, не удивляйтесь, если тоже почувствуете возбуждение. Кроме того, изучая их, обратите внимание, где именно женщины прикасаются к себе, и попытайтесь сопоставить с анатомическими сведениями, полученными в главе 4. Например, обратите внимание, как многие женщины в видео OMGYes касаются своего клиторального капюшона, или как Кэрол делает себе довольно глубокий массаж двумя пальцами, одновременно стимулируя малые половые губы, клиторальные луковицы и ножки клитора.

 

[onanist]

Что это за штанга?
Если вы посмотрите видео Кэрол, то увидите в нем «вагинальную штангу», которая изображает стимуляцию клитора в сочетании с пенетрацией. Это работает не для всех. Некоторым женщинам нравится только стимуляция клитора, некоторые предпочитают сочетать ее с пенетрацией. Один из способов ничем не лучше другого. Это вопрос вкуса. Тем не менее штанга указывает, как важно иметь сильные мышцы тазового дна; смотрите приложение А «Дамские штучки»: в нем больше подробностей и инструкции к упражнениям.

Пожалуйста, теперь зайдите на страницу OMGYes.com, посмотрите ознакомительное видео и подпишитесь на образцы (или даже на весь первый сезон — честное слово, мне не платят за рекламу). Или введите в любой поисковик «Торжество оргазма: Кэрол», и вы найдете это видео. Кроме того, зайдите на сайт Бетти Додсон (www.DodsonandRoss.com) и выберите вкладку «Видео». Вы попадете на страницу со списком видео, в том числе тех, что я рекомендую. Увидимся после кино!

Урок 3: дополнительное время. А теперь выведем уроки мастурбации на следующий уровень. Вместо того чтобы перебирать прикосновения по одному, вы будете задерживаться на одном виде или нескольких, которые вам больше нравятся. Если требуется освежить материал, вернитесь к уроку 1 и найдите один или несколько предпочтительных типов прикосновений.

Одни любят определенный вид касаний, другие выбирают сочетание. Женщины, которым нравится один тип прикосновения, обычно его и используют, но увеличивают интенсивность по мере усиления возбуждения. Среди тех, кто останавливается на двух и более типах касаний, некоторые используют их в определенном порядке, другие — без какой-либо системы. Кто-то начинает с одного вида и переключается на другой при нарастании возбуждения. Предстоит найти то, что нравится именно вам! Для этого урока выделите по меньшей мере тридцать минут, когда вас никто не побеспокоит. Вы не сможете расслабиться, если будете постоянно волноваться, как бы вас не застали. Позаботьтесь, чтобы выбранное место было удобным, достаточно теплым или прохладным, в зависимости от сезона и местоположения. Если хотите, создайте в помещении полумрак или полную темноту. Вы также можете дополнительно подготовить пространство (зажечь свечи, включить музыку), но если декорации кажутся вам глупыми или отвлекающими, не делайте этого.

Вариантов достаточно, но будьте осторожны!
Видео на сайте OMGyes и «Торжество оргазма: Кэрол» — отличные, но далеко не единственные примеры для обучения мастурбации. На сайте Додсон вы найдете много других наглядных видео. Но очень прошу вас, не берите за образец порно или видео с мастурбацией на YouTube. Они созданы для мужского развлечения, а не для того, чтобы научить женщин доставлять себе удовольствие!

Убедитесь, что положили рядом лубрикант. Сделайте несколько глубоких вдохов и войдите в состояние внимательности. Кроме того, настройтесь, что будете просто наслаждаться, а не получать оргазм. Это развлечение, а не работа! Хотя я оформила эту главу как серию уроков, вам не нужно сдавать экзамен. Как говорит Вивьен Касс, автор книги The Elusive Orgasm («Неуловимый оргазм»)[4]:


«ЕСЛИ ТЫ ЧУВСТВУЕШЬ СЕБЯ НЕМНОГО НЕЛОВКО ИЛИ СКОВАННО, ПОМНИ, ЧТО СЕЙЧАС ЗДЕСЬ НЕТ НИКОГО, КТО МОГ БЫ ТЕБЯ ОСУДИТЬ, КРОМЕ ТЕБЯ САМОЙ. И ТЕБЕ ТОЖЕ ПОРА ПЕРЕСТАТЬ ЭТО ДЕЛАТЬ».

Поэтому давайте приступим. Отведите на сеанс минимум тридцать минут. Чтобы не смотреть на часы, заведите будильник. Просто расслабьтесь, трогайте себя и внимательно наблюдайте за ощущениями. Позвольте себе погрузиться в поток прикосновений. Меняйте ритм, нажим и место прикосновения, настраиваясь на ощущения тела. Может быть, когда вы начнете возбуждаться, оно попросит других касаний. Или вы найдете то, что захочется повторять. Экспериментируйте. Прислушивайтесь, чего хочет тело. Хотя вы не задаетесь целью испытать оргазм, если он всё же случится до того, как истекут ваши полчаса, — неважно, в какой момент, на второй или двадцать пятой минуте, — можете либо продолжать прикасаться к себе, либо остановиться. Многие женщины говорят, что возобновление клиторальной стимуляции сразу после оргазма причиняет им боль, но есть и те, кому нравится продолжать трогать себя, но по-другому, не так, как перед оргазмом. Некоторым даже нравится запускать тот цикл действий, который привел к оргазму, с самого начала. Нужно выяснить, что лучше именно для вас.

Смысл этого урока — полчаса наслаждаться своими ощущениями. Получайте удовольствие и возвращайтесь для следующего урока.

Вы можете отложить сигнал будильника!
Если ваш будильник прозвенел через тридцать минут, но вы хотите продолжать, разумеется, не останавливайтесь.

Урок 4: разбор полетов. Как всё прошло? Вы смогли выяснить, какие прикосновения вам нравятся? Неважно, утвердительно или отрицательно вы ответите, продолжайте делать это упражнение как можно чаще. Я рекомендую повторять его ежедневно либо несколько раз в неделю — насколько позволяет расписание. Выполняйте его, пока вам не станет по-настоящему комфортно трогать себя. В какой-то момент вы естественным образом испытаете оргазм. Если нет, ниже найдете несколько дополнительных подсказок, которые помогут этого добиться. На самом деле вариантов так много, что я настоятельно рекомендую сначала прочесть весь список, а затем выбрать, что из него попробовать. Вы можете выполнять перечисленные варианты по одному или по несколько за раз. Пожалуйста, будьте терпеливы и не спешите. Нет никакой необходимости торопить свое удовольствие!

Тем, кто уже испытывал оргазм, я тоже настоятельно рекомендую прочитать этот список. Некоторые советы будут для вас неактуальны, но, уверена, вы найдете и другие, которые захотите попробовать просто для развлечения или чтобы улучшить свой оргазм.

• Прислушивайтесь к себе. Если вы всё еще чувствуете вину, доставляя себе удовольствие, перечитайте первую часть этой главы.

• Если вы на самом деле еще не смотрели видео, не купили лубрикант и не проделали все описанные выше шаги, пожалуйста, сделайте это сейчас. Или потратьте деньги на еще несколько видео Бетти Додсон либо первый сезон OMGYes, чтобы увидеть, как мастурбируют реальные женщины. Иногда картинка (или, в нашем случае, видео) стоит тысячи слов.

• Возьмите зеркало и снова посмотрите на себя. Еще раз найдите свои малые половые губы и клиторальный капюшон. Повторите урок 1, глядя в зеркало.

• Попытайтесь больше работать над состоянием внимательности, как в повседневной жизни, так и при самоудовлетворении. Закройте глаза и полностью сосредоточьтесь на том, что чувствуете. Не старайтесь обязательно испытать оргазм — просто наслаждайтесь ощущениями.

• Если внимательность не работает, попробуйте фантазировать. Можете придумывать всё время или переходить от фантазии к внимательности после того, как почувствуете возбуждение. Воображать можно что угодно — даже то, чего вы совсем не хотели бы повторить в реальной жизни. Некоторым женщинам нравится иллюзия, которую Лонни Барбах называет «внимательный и нежный любовник». Вы представляете, что занимаетесь любовью с человеком, который готов делать это столько, сколько нужно, и выполняет любые ваши желания. Но есть и дамы, которым нравятся фантазии о сексуальном принуждении. Это не означает, что женщина хочет быть изнасилованной, — это просто мысль, позволяющая некоторым раскрепоститься. Вызывайте в мыслях любые образы, которые вам нравятся.

• Попробуйте до или во время мастурбации почитать или посмотреть эротику. Если раньше вы никогда не делали этого, отличный способ для начала — поискать в интернете по запросу «феминистское порно» и выбрать что-нибудь из результатов. Если вы прежде не читали эротику, обратите внимание на серию эротических романов Passion: Erotic Romance for Women («Страсть: эротические романы для женщин»): исследование обнаружило, что чтение этих книг провоцирует у женщин повышенное влечение, возбуждение, выделение смазки и оргазмы. Это подборка историй в основном о гетеросексуальном сексе, поэтому можете использовать его как отправную точку для поиска. Или поищите в интернете по запросу «лучшая эротическая литература для женщин».

Медикаменты, мешающие мастурбации
Некоторые лекарства (например, антидепрессанты) приглушают ощущения и мешают достичь оргазма. Противозачаточные и другие таблетки могут снизить сексуальное влечение. Антигистаминные препараты высушивают не только льющуюся из носа жидкость, но и вагинальную смазку. То же можно сказать о некоторых заболеваниях: одни из них снижают сексуальное влечение, другие ослабляют ощущения, третьи уменьшают количество смазки, а некоторые делают всё вышеперечисленное одновременно. Если вы думаете, что проблема в этом, запишитесь на прием к врачу. Помните, если вы не можете испытать оргазм по причинам медицинского или медикаментозного характера, это обычно легко исправить (например, начав принимать другое лекарство). Но даже в этом случае опробовать предложения из этого урока для усиления оргазма всё равно полезно!

• Перед тем как начать мастурбировать, выпейте для расслабления бокал вина, пива или другого алкогольного напитка.

• Примите ванну с пеной. Это поможет расслабиться и сосредоточиться на ощущениях тела.

• Сходите на пробежку, посмотрите захватывающий фильм или почитайте приключенческий роман. Это взбодрит и переведет в более телесно-ориентированное состояние.

• Если вы зажигали свечи и/или включали музыку, не делайте этого. Если вы этого не делали, попробуйте.

• Увеличьте продолжительность сеанса самоудовлетворения. Заведите будильник вместо получаса на сорок пять минут или час или вообще не включайте.

• Если прикасались к себе обнаженной, попробуйте сделать это, оставаясь частично одетой, и наоборот.

• Если вы трогали себя через трусики, снимите их. Если доставляли себе удовольствие, сняв трусики, наденьте и попробуйте прикасаться к себе через белье.

• Попробуйте стонать и глубоко вздыхать. Выражайте свои сексуальные чувства вербально, когда возбуждаете себя.

• Возможно, предварительно вам нужно хорошо разогреться. Ласкайте свою грудь, соски и внутреннюю сторону бедра, прежде чем прикоснуться к вульве. Или начните медленно, с наслаждением ласкать всю вульву, смазав пальцы лубрикантом. Затем очень, очень медленно двигайтесь к клитору и малым половым губам, дотрагивайтесь до вагинального отверстия. Если хотите, продолжайте стимулировать грудь, когда касаетесь вульвы.

• Может быть, в процессе возбуждения полезно поработать с дыханием, особенно если вы не уверены, удастся ли вам достичь оргазма, и нервничаете из-за этого. Беспокойство может привести к тому, что вы будете неосознанно напрягаться и ваше тело останется сжатым, как пружина. Поэкспериментируйте с перечисленными ниже вариантами, доставляя себе удовольствие: это поможет уловить необходимое для оргазма соотношение мышечного напряжения и расслабления.

• Когда делаете вдох, приподнимайте таз; выдыхая, опускайте его.

• Глубоко дышите. Некоторым женщинам нравится делать глубокий вдох, а затем представлять, что они выдыхают воздух через гениталии.

• Делайте короткие ритмичные вдохи.

• Когда почувствуете, что приближается оргазм, задержите дыхание на несколько секунд или насколько сможете.

• Во время мастурбации работайте мышцами тазового дна (как это сделать, смотрите в приложении А «Дамские штучки»). Кроме того, попробуйте целенаправленно расслабить мышцы тазового дна.

• Покачивайте бедрами, доставляя себе удовольствие. Или наоборот, если вы привыкли двигать бедрами, посмотрите, что получится, если лежать неподвижно.

• Меняйте положение ног. Если вы мастурбировали, сжимая ноги, разведите их в стороны — и наоборот.

• Если поднимали колени, опустите их, и наоборот.

• Измените угол тела, подложив под ягодицы подушку.

• Как и в уроке 1, поэкспериментируйте с разными видами и способами прикосновений, но на этот раз лежа на животе, а не на спине. Также играйте с углами, подложив под живот подушку.

• Попробуйте любую другую удобную позицию, например лежа на боку или сидя, опираясь на подушки.

• Чтобы усилить возбуждение, подразните себя. Двигайтесь в сторону чувствительной точки снова и снова, но касайтесь ее лишь изредка. Заводите свой клитор или чувствительные к прикосновению нервные окончания рядом с вагинальным отверстием, слегка дотрагиваясь, но не вводя пальцы внутрь. Постепенно наращивайте напряжение: приближайтесь к чувствительным точкам, а затем отступайте, раз за разом, пока наконец не перейдете к более интенсивным прикосновениям.

• Когда почувствуете, что оргазм неизбежен, сделайте паузу. Этот прием иногда называют «отложенный оргазм». Создатели OMGYes описывают три варианта отложенного оргазма. Один из них — полностью перестать прикасаться к себе, пока ощущение надвигающегося оргазма не исчезнет, а затем снова начать трогать себя (можно повторять это снова и снова). Другой — когда оргазм приближается, перестать стимулировать клитор (например, если до этого вы поглаживали его круговыми движениями, теперь начните похлопывать малые половые губы); его тоже можно повторять. Или можете сделать паузу, продолжая касаться клитора, но не тем способом, который почти довел вас до оргазма. Откладывая оргазм любым из этих способов, большинство женщин предпочитают ослаблять прикосновение. Неважно, как именно вы будете откладывать оргазм, ваша цель — повторять, пока вы не сможете больше терпеть и наконец не сдадитесь оргазму.

• Вместо откладывания, когда вы чувствуете, что оргазм неизбежен, продолжайте делать то же, что делали до этого, и ничего не меняйте.

• Если чувствуете, что оргазм «завис» — вы продолжаете трогать себя, но он не приходит, — встаньте и ненадолго отвлекитесь на что-нибудь. Пройдитесь по комнате, почистите зубы, сознательно фокусируясь на ощущении зубной пасты во рту, сделайте глоток вина, сосредоточив внимание на его вкусе и ощущении на языке. Затем вернитесь к своему занятию. Обещаю, вы останетесь по-прежнему разгоряченными, но сможете достаточно расслабиться, чтобы спокойно вплыть в свой оргазм. Если вы чувствуете, что дошли до очень высокой степени возбуждения, но оргазм всё не наступает, просто наслаждайтесь этими ощущениями и не ждите ничего. Этот этап сам по себе очень интересен, неважно, следует за ним оргазм или нет.

• Может быть, вы принадлежите к числу тех женщин, которым нравится стимуляция клитора с одновременной пенетрацией и которым приятно чувствовать в вагине какой-то предмет, когда они по-настоящему возбуждены. Попробуйте на этапе сильного возбуждения ввести в вагину палец. Или держать палец в вагине всё время, пока мастурбируете. Или введите палец в вагину в тот момент, когда будете на волосок от оргазма, — для некоторых женщин это становится последней каплей. В любом случае не забудьте сначала смазать пальцы. Вместо пальца можно использовать секс-игрушку. (В следующем уроке я расскажу о двух отличных сайтах, на которых можно купить вибраторы.)

• Попробуйте доставить себе удовольствие, лежа на животе и притираясь к мягкому предмету, например подушке. Не думайте о том, как перенести этот прием в партнерский секс. Ваша цель — просто почувствовать удовольствие и, возможно, испытать оргазм.

• Попробуйте доставить себе удовольствие водой. Лягте в полную ванну и направьте на гениталии струю воды из крана. Или помассируйте гениталии с помощью лейки душа. При желании вы можете купить водонепроницаемый вибратор. Опять же, не думайте о том, как повторить этот прием во время секса с партнером, — просто наслаждайтесь!

Урок 5: специальная тема — позитивные вибрации. Многим молодым женщинам, с которыми я работала, не удавалось испытать свой первый оргазм, пока они не начинали пользоваться вибратором. Если вы перепробовали все варианты из предыдущего списка, но так и не достигли оргазма, купите вибратор. (Даже если вам удается довести себя до оргазма руками, прибор может внести по-настоящему интересное разнообразие в вашу сексуальную жизнь.) Как говорится на одном сайте секс-игрушек: «Если вы никогда раньше не пробовали вибратор, вас ждет потрясающий опыт! Многие женщины находят, что вибратор помогает им достичь оргазма легче, чем руки или язык любовника».

Она стала такая нервная!
Недавнее исследование показало, что вибрации на клиторе у крольчих увеличивают количество клиторальных нервных окончаний. Поскольку, по-видимому, у крольчих и у женщин клитор устроен одинаково, некоторые ученые предположили, что это может быть верно и для людей. Придется распрощаться с выражением «трахаться как кролики» — точнее будет «вибрировать как кролики»!

Если нет абсолютной уверенности, что вам нравится клиторальная стимуляция в сочетании с пенетрацией, настоятельно рекомендую начать с вибратора, специально предназначенного для стимуляции клитора. Если можете себе позволить, купите также вибратор с диапазоном скоростей, чтобы поэкспериментировать с уровнем интенсивности и найти то, что подходит вам лучше всего. Выбор приборов очень велик.

Давайте еще немного поговорим об использовании вашего первого вибратора. Если он с несколькими скоростями, начинайте с самой низкой, а затем экспериментируйте с ускорением. Если ощущения окажутся слишком интенсивными, попробуйте положить между вульвой и вибратором небольшое полотенце или не снимайте трусики. Прикасайтесь вибратором в разных местах и с разным нажимом, так же, как вы делали это пальцами.

Если вы впервые кончите с помощью вибратора, пожалуйста, не беспокойтесь о том, что у вас разовьется зависимость или прибор «испортит» ваш секс с партнером! Исследования показывают, что женщины, которые пользуются этим аппаратом, на самом деле легче и чаще испытывают оргазмы, как в одиночку, так и с партнерами.

Вибрирующее множество
Недавнее исследование с участием более двух тысяч женщин из США в возрасте от 18 до 60 лет, которые идентифицировали себя как гетеросексуальных, гомосексуальных и бисексуальных, показало, что многие пользуются вибраторами. В частности, 46 % использовали его во время одиночного секса, 41 % — во время партнерского или прелюдии и 37 % — во время полового акта. О том, какую роль вибратор может сыграть в партнерском сексе, поговорим в следующих главах. Пока просто знайте, что очень многие из нас вибрируют, поодиночке и с партнерами.

Многие женщины опасаются, что их партнеры-мужчины будут чувствовать себя неловко или не смогут возбудиться, если они достанут в постели вибратор. Однако опрос, в котором участвовали более двух тысяч женщин, подавляющее большинство из которых пользовались приборами, показал, что их партнеры знают о том, что опрошенные дамы пользуются вибраторами, — и им это нравится. Когда я задала этот вопрос своим студентам-мужчинам, 95 % сообщили, что у них уже был опыт использования вибратора во время секса с партнершей либо они заинтересованы в подобном опыте. И поэтому, пожалуйста, не бойтесь. Купите и наслаждайтесь! Может быть, вы привыкнете испытывать оргазм с помощью прибора и просто добавите его в партнерский секс или найдете тот вид мануальной стимуляции, которая необходима вам для оргазма. Оба варианта вполне нормальны! Оргазм есть оргазм.

Надеюсь, теперь, закончив эту главу, вы уже испытали свой первый оргазм или узнали несколько новых способов его получить. Поздравляю! Но это еще не всё. Продолжайте мастурбировать! Это подарок, которым можно наслаждаться всю жизнь! Как говорит Лонни Барбах:

«ЛЯГ ПОУДОБНЕЕ И С УДОВОЛЬСТВИЕМ ПРОВЕДИ ВРЕМЯ: ТЫ САМА МОЖЕШЬ СТАТЬ ОДНИМ ИЗ СВОИХ ЛУЧШИХ ЛЮБОВНИКОВ».

Помните, мастурбация — это весело и полезно не только для вас. Чем чаще у вас оргазм, тем легче испытать его с партнером. Это и будет наш очередной шаг: мы постараемся перенести навыки мастурбации в партнерский секс. Читайте следующую главу, чтобы узнать, как это сделать!
Глава 7. Равные возможности оргазма

Уже сейчас совершенно ясно, что преобладающий в нашей культуре шаблон половых отношений… состоящий из «прелюдии», «пенетрации» и «полового акта» (то есть толчков пениса в вагине), а затем мужского оргазма как кульминации и окончания этого действа, оставляет очень мало возможностей для женского оргазма… Но мы можем изменить этот шаблон и дать новое определение нашим сексуальным отношениям с другими людьми… Мы можем взять под контроль собственные оргазмы. Ведь мы знаем, как получить оргазм при мастурбации. Как странно, что мы не используем это знание во время секса с мужчинами.

Шир Хайт, The Hite Report («Отчет Хайт»)
Надеюсь, теперь вы научились доставлять себе удовольствие и узнали из первых рук (то есть из собственных), что вам нужно для оргазма. Глава посвящена тому, как применить эти знания в сексе с партнером. Первый шаг связан с тем, о чем вы думаете. Второй касается того, что вы делаете.

KVS: это не аптека
С этой страницы и далее я буду обозначать словами «стимуляция клитора» и «прикосновение к клитору» любую внешнюю стимуляцию, которая вам нравится, в том числе прикосновение к клиторальному капюшону, малым половым губам и т. д. Чтобы не изменять своему принципу (использовать только корректные анатомические наименования), я пыталась придумать более подходящий термин. Хотела обозначить стимуляцию клитора и вульвы аббревиатурой KVS, но она напомнила мне о сети аптек. Так что я решила всё же использовать менее анатомически верный термин «стимуляция клитора» и, учитывая, что говорила о необходимости называть вульву вульвой, прошу прощения за свою уклончивость.

Мы уже уделили много внимания настрою, необходимому для оргазма, в том числе поговорили, как важно быть уверенной, что ваше удовольствие значит не меньше, чем наслаждение вашего партнера. Если вы занимаетесь сексом с мужчиной, это означает, что стимуляция клитора так же важна, как стимуляция пениса. Поскольку мы сейчас на решающем этапе, где вам предстоит воплотить эти принципы, позвольте мне быстро освежить вашу память и сказать несколько ободряющих слов устами Элизабет Ллойд, автора книги The Case of the Female Orgasm («Дело о женском оргазме»):


«САМОЕ ПОРАЗИТЕЛЬНОЕ В ЖЕНСКОЙ МАСТУРБАЦИИ — КАК ЧАСТО ОНА ПРИВОДИТ К ОРГАЗМУ И КАК МАЛО НАПОМИНАЕТ, В ТЕХНИЧЕСКОМ СМЫСЛЕ, СТИМУЛЯЦИЮ ПРИ ПОЛОВОМ АКТЕ».

Стимуляция, которую мужчина получает во время мастурбации и полового акта (а также во время орального секса и мануальной стимуляции) одинакова: она сосредоточена на его самом чувствительном органе — пенисе. Более того, мужчинам часто рекомендуют при мастурбации создать условия, имитирующие ощущение пениса в вагине. Женщина, наоборот, получает во время мастурбации и во время соития совершенно разную стимуляцию: ее самый чувствительный орган затрагивает только мастурбация. Занимаясь сексом с мужчинами, женщины часто обкрадывают себя, уделяя приоритетное внимание половому акту. Но так не должно быть. Первый шаг к равенству оргазмов — быть искренне уверенными, что стимуляция клитора, в которой нуждаетесь вы, так же важна для секса, как стимуляция пениса, в которой нуждается он. Следующий шаг — перевести это отношение в действие.

Самый важный шаг
Вы не можете определенным способом стимулировать свой клитор во время самоудовлетворения и полностью игнорировать его во время партнерского секса. Если хотите испытать оргазм с партнером, вы должны получить такую же стимуляцию, как во время самоудовлетворения.

Есть два общих способа перенести приемы самоудовлетворения в партнерский секс. Один из них — показать партнеру, что вам нравится, другой — сделать это самой.

Чтобы научить партнера доставлять вам удовольствие, иногда приходится знакомить его со своим вибратором. Можете продемонстрировать партнеру свои любимые движения пальцами или объяснить, что доставляет вам самые приятные ощущения при оральном сексе. В следующей главе, посвященной сексуальной коммуникации, вы узнаете, как рассказать партнеру о том, что вам нравится. Сейчас главное, что следует запомнить перед тем, как отправляться в постель: если хотите получить стимуляцию клитора, первый способ — сделать так, чтобы этим занялся ваш партнер.

Второй способ — заняться этим самой. Во время соития можете стимулировать себя руками или вибратором. Еще один хороший вариант — довести себя до оргазма перед половым актом или после него, пока ваш партнер обнимает, целует и ласкает вас. Или можно предложить партнеру оральный секс и одновременно с этим самостоятельно стимулировать себя.

Вот еще кое-что по-настоящему важное: самоудовлетворение во время секса с партнером — это не второстепенная форма секса по сравнению со стимуляцией, полученной от него же. Для некоторых женщин это самый надежный или вообще единственный способ достичь оргазма с партнером. Это особенно верно для дам, предпочитающих стимуляцию таких видов, которые трудно или даже невозможно воспроизвести в партнерском сексе. Например, особе, которая может достичь оргазма только лежа лицом вниз и притираясь к подушке, придется делать всё самой, хотя ее партнер тоже может участвовать, например, входя в нее сзади, пока она это делает, или лежа рядом с ней и лаская ее в других чувствительных местах. С другой стороны, женщине, которая достигает оргазма, поглаживая по кругу свой клиторальный капюшон, легче научить партнера делать это своей или его рукой.

Дело не во мне, дело в тебе
У меня была студентка, которая говорила, что может испытать оргазм, только когда плотно сжимает ноги и стимулирует себя вибратором. Но когда она попыталась научить своего первого постоянного партнера стимулировать ее таким образом, он назвал ее странной. Долгое время она верила ему и считала, будто с ней действительно что-то не так. Но в конце концов поняла, что ей нужно поменять не способ мастурбации, а партнера. К счастью, она нашла бойфренда, который хотел, чтобы она испытывала оргазм так, как ей удобно. Теперь после секса с ним она включала свой вибратор и, пока удовлетворяла себя, он обнимал и целовал ее. И они жили вместе долго и счастливо!