Здравствуйте, хотел бы поделиться своим опытом о том, как я месяц не смотрел порно.
Почему это вообще пришло мне голову и по какой причине я решил на время ограничить себя в просмотре порно и мастурбации в целом. Заранее предупреждаю, я никого не призываю следовать моему примеру, мудрая цитата гласит: "каждый дрочит как он хочет", все зависит исключительно от вас.
Ну дак, я начну.
Примерно месяца два назад, начал замечать, что меня то и не особо будоражит то, что лет 10 назад меня заводили еще как. И та ванильная эротика, которая в детстве смущала и возбуждала одновременно. Сейчас же, понятно, такой реакции не вызывает.
Притом, я и не импотент никакой, в свой двадцатник кровью не ссу, все в порядке. Просто хотелось ощутить те же эмоции.
Почитал в интернете несколько исследований, на тему того, насколько вообще полезно или вредно смотреть порно. Как известно это вызывает зависимость, причем порой довольно сильную, которая напрямую влияет на психику и качество жизни человека.
Зависимость проявляется в:
-Пониженой чувствительности
-Эректильной дисфункции
-Депрессии и пониженной самооценке.
-Хронической усталости.
Утверждать в точной достоверности этих данных не могу, я не учёный и на хую не верченый, точно знать не могу. Но симптомы говорили все сами за себя, симптомы у меня были на лицо, кроме второго.
В идеале нужно придерживаться нофапа около 90 дней, но мне вполне хватило месяца. Расписывать дословно каждый день из этого месяца не буду, просто скажу, что пережил.
1-4 день все было хорошо, "ломки" не было, просто по привычке хотелось погонять вечерком.
На 5-8 день значительно сильнее хотелось какой-нибудь калорийной пищи, типо сладостей, жареного. Думаю, что это произошло из-за того, что мозгу нужно было любым способом достать себе дозу дофамина.
На 10 день, впервые за год появился утренний стояк.
На 15 приснился влажный сон, каких тоже давно небыло.
Остальные дни прошли спокойно, вроде привык и до 30го дня просто было обычное желание вздрочнуть.
Так же, конечно, допускается способ позволяющий мастурбацию, но только не на порно, но мы лёгких путей не ищем.
Почему это вообще пришло мне голову и по какой причине я решил на время ограничить себя в просмотре порно и мастурбации в целом. Заранее предупреждаю, я никого не призываю следовать моему примеру, мудрая цитата гласит: "каждый дрочит как он хочет", все зависит исключительно от вас.
Ну дак, я начну.
Примерно месяца два назад, начал замечать, что меня то и не особо будоражит то, что лет 10 назад меня заводили еще как. И та ванильная эротика, которая в детстве смущала и возбуждала одновременно. Сейчас же, понятно, такой реакции не вызывает.
Притом, я и не импотент никакой, в свой двадцатник кровью не ссу, все в порядке. Просто хотелось ощутить те же эмоции.
Почитал в интернете несколько исследований, на тему того, насколько вообще полезно или вредно смотреть порно. Как известно это вызывает зависимость, причем порой довольно сильную, которая напрямую влияет на психику и качество жизни человека.
Зависимость проявляется в:
-Пониженой чувствительности
-Эректильной дисфункции
-Депрессии и пониженной самооценке.
-Хронической усталости.
Утверждать в точной достоверности этих данных не могу, я не учёный и на хую не верченый, точно знать не могу. Но симптомы говорили все сами за себя, симптомы у меня были на лицо, кроме второго.
В идеале нужно придерживаться нофапа около 90 дней, но мне вполне хватило месяца. Расписывать дословно каждый день из этого месяца не буду, просто скажу, что пережил.
1-4 день все было хорошо, "ломки" не было, просто по привычке хотелось погонять вечерком.
На 5-8 день значительно сильнее хотелось какой-нибудь калорийной пищи, типо сладостей, жареного. Думаю, что это произошло из-за того, что мозгу нужно было любым способом достать себе дозу дофамина.
На 10 день, впервые за год появился утренний стояк.
На 15 приснился влажный сон, каких тоже давно небыло.
Остальные дни прошли спокойно, вроде привык и до 30го дня просто было обычное желание вздрочнуть.
Так же, конечно, допускается способ позволяющий мастурбацию, но только не на порно, но мы лёгких путей не ищем.
Вложения
Последнее редактирование: