Похудение

[Lexx]

Вов, у меня аналогичная проблемма- всю жизнь был дрыщом, но ща пошел в зал и за 10 месяцев набрал 14 кг )))) Хочу еще 10 )))
А вообще насчет диет- у меня есть несколько знакомых, которые серьезно похудели(с 130 кг до 70-80)и самое главное остались на том весе, и все они похудели одним единственны способом- правильное питание и расчет калорий. Все кто худели на остальных диетах либо теряли мизер, либо загоняли организм конкретно до болезни. Короче одним словом- меньше и правильно жрать подходит как никогда. И самый главный момент, человеку склонному к полноте необходимо выработать рпавильное отношение к питанию, ведь у нас в странах культ богатого стола, и если человек не выполз с кухни на карачках, то он не счастлив, а необходимо выработать в себе понятие- что нужно организму и в каких количествах. Без этого даже если человек похудеет, то через время большинство все равно вернется к старому весу, а может и прибавит.

 

[BOB]

дело в возрасте и обмене веществ, раньше жрал что хотел в любях количествах -весил 60 кг, сейчас ограничиваю в калориях -к сотне приближаюсь, а еще и курить бросил месяц назад, так вообще ппц

 

[pitonsha]

А че тут придумывать?
Надо правильно питаться и заниматьяся физическими нагрузками.
Под правильным питанием я имею в виду отказ от жирной, мучной, сладкой пищи, от всяких майонезов, кетчупов и прочих не натуральных веществ. Про сладкую воду, нектары и т.д. тоже стоит забыть.
Кушайте овощи, различные каши, мясо, рыбу, яйца, фрукты. Пейте много жидкости. Бегайте! Ходите в зал! Или просто на спорт площадку) И все получится!

 

[АнкО]

Китайский препарат Ли Да ( http://www.original-kmdali.com/KAPSULY-LIDA-c-35.html )
Если вас не смущает тот факт, что упомянутые в описании травки там только "для галочки", а основное действующее вещество - сибутрамин - в РФ и Украине отнесено к психотропам, то пейте на здоровье. Проверено - действительно эффективен.

 

[плюшевый мишка]

А че тут придумывать?
Надо правильно питаться и заниматьяся физическими нагрузками.
Под правильным питанием я имею в виду отказ от жирной, мучной, сладкой пищи, от всяких майонезов, кетчупов и прочих не натуральных веществ. Про сладкую воду, нектары и т.д. тоже стоит забыть.
Кушайте овощи, различные каши, мясо, рыбу, яйца, фрукты. Пейте много жидкости. Бегайте! Ходите в зал! Или просто на спорт площадку) И все получится!

Все верно, урезать углеводы и жиры! Я схудел на 15кг, первые 10кг слил за месяц, потом чуть меньше -5кг. Бойтесь мучного, фасфудов, это комбинация мучного и жиров. Рацион - рыба (даже жирная) это амега3, овощи, фрукты не сладкие, отварная говядина, куриная грудка, яйца, зелень, да много чего еще.... Не нужно баловать свои вкусовые рецепторы, нужно думать что у вас после этого будет в желудке! Дробовое питание! Смотрите "груз 200" с Малаховым, ищите в инете спортивную мотивацию, до и после!

 

[BOB]

Все верно, урезать углеводы и жиры! Я схудел на 15кг, первые 10кг слил за месяц, потом чуть меньше -5кг. Бойтесь мучного, фасфудов, это комбинация мучного и жиров. Рацион - рыба (даже жирная) это амега3, овощи, фрукты не сладкие, отварная говядина, куриная грудка, яйца, зелень, да много чего еще.... Не нужно баловать свои вкусовые рецепторы, нужно думать что у вас после этого будет в желудке! Дробовое питание! Смотрите "груз 200" с Малаховым, ищите в инете спортивную мотивацию, до и после!

ну вешу я сейчас под сотню, да и х. с ним, многим нравится ))) вес в основном правильно распределился( правда не весь )))), на диеты садиться в принципе не собираюсь. главное не диеты, а движение и физ. нагрузки. я свои 100 кг ношу изящнее и грациознее чем многие знакомые свой бараний вес носят

 

[Valak]

Жёстко худел в свое время - почти на 25 кг где-то за полгода. Выбросил из рациона фастфуд, сладкое, мучное, газировку, всякое дерьмо типо пельменей и колбас. Держу форму по сей день, активно тренируюсь в спортзале. Странно слышать такое от человека с таким ником, не правда ли?

 

[Снежок]

Все верно, урезать углеводы и жиры! Я схудел на 15кг...

Похудел на 12 кг. Теперь 172/72. Убрал (а не урезал) углеводы тогда, вообще. Питался в основном жирным, чем жирнее тем лучше. Сейчас просто поддерживаю форму, питание всеядное.

 

[мартовский кот.]

А я не могу похудеть. 85 вешу. До встречи с женой был дистрофик. Самое много было 53. Сейчас пузо большое и по бокам. Из-за пуза почти не вижу член когда ссу. А как мне похудеть. За сыном доешь, за женой доешь. Хорошо что за кошкой не надо она вечно голодная. На работу беру теперь, что бы чай попить и хватит.

 

[Снежок]

Кот, пузо это бичь для мужчин. Оно первое вырастает и оно же нас и убивает. Пипец, 84-87 когда весил я дышать не мог после обеда. А одеть носки была невыносимая мука. Девчатам проще, они конечно склонны полнеть, но у них жирок он равномернее распределяется по телу. Да и фигуру он делает им более гладкую и привлекательную.

 

[Valak]

Не так давно весил вообще 63 кг, когда вынужденно перестал посещать тренажерный зал. Потом вновь начал качаться. Сейчас - 180/69-70. Подтянут, верх шире низа

 

[мартовский кот.]

Кот, пузо это бичь для мужчин. Оно первое вырастает и оно же нас и убивает. Пипец, 84-87 когда весил я дышать не мог после обеда. А одеть носки была невыносимая мука. Девчатам проще, они конечно склонны полнеть, но у них жирок он равномернее распределяется по телу. Да и фигуру он делает им более гладкую и привлекательную.

Да, носки, обувь пиндец полный. Пока оденеш их ...... Да и при сексе жену раздавить можно. Она у меня мелкая.

 

[мартовский кот.]

Не так давно весил вообще 63 кг, когда вынужденно перестал посещать тренажерный зал. Потом вновь начал качаться. Сейчас - 180/69-70. Подтянут, верх шире низа

Ходил я тоже в трензал. Отлично было. Легко. А как познакомился с женой. Начался откорм. Она у меня с Узбекестана. Плов, манты, лагман, разные пироги. И всё это так вкусно. И меня понесло. Моя Мама её ругает. Куда ж ты его кормишь?

 

[Снежок]

Плов, манты, лагман, разные пироги. И всё это так вкусно. И меня понесло. Моя Мама её ругает. Куда ж ты его кормишь?

Сытый, он меньше склонен к сексу и онанизму. Если б тебя не закармливали, ты бы уже давно валялся без сознания в луже собственной спермы или бы жену измучил, а так ты относительно воздержан пока)))

 

[мартовский кот.]

Сытый, он меньше склонен к сексу и онанизму. Если б тебя не закармливали, ты бы уже давно валялся без сознания в луже собственной спермы или бы жену измучил, а так ты относительно воздержан пока)))

Прав. Перед сном усиленно кормит.
Надо на кашки переходить. Вместе с сыном по утрам есть их.

 

[Снежок]

Я когда в эти дни к фее ходил, так вообще спецом нежрамший был с самого утра. И не жалел. А это до 14-15:00 голодать без завтрака, но зато ощущения и бдительность сильно повышены. Голодный мозг и голодное тело, они готовы к "поиску" (чего угодно). А покюшал бы... ну да, ты остался львом, но уже осоловевшим и пофигистическим.

 

[мартовский кот.]

Я когда в эти дни к фее ходил, так вообще спецом нежрамший был с самого утра. И не жалел. А это до 14-15:00 голодать без завтрака, но зато ощущения и бдительность сильно повышены. Голодный мозг и голодное тело, они готовы к "поиску" (чего угодно). А покюшал бы... ну да, ты остался львом, но уже осоловевшим и пофигистическим.

Да. Я помню когда из еды был только чай и вода, да кусочек чего нибудь мимолётом кинутым в рот. А после секс, секс, секс.

 

[Снежок]

Вот, Шекспир про Юлия Цезаря "...У него очень голодный взгляд, он слишком много думает, а такие люди крайне опасны".

А вот, бородатый анекдотец про то, что ты вспомнил)))
Молодожены, проснувшись утром.
Муж: - Милая, что у нас на завтрак?
- Любовь, милый!
Время к обеду. Муж: - Милая, что у нас на обед?
- Любовь, милый!
Время к ужину. Жена сидит на батарее.
- Ты что, милая, на батарее сидишь?
- Ужин грею!
....

 

[vox]

Я когда в эти дни к фее ходил, так вообще спецом нежрамший был с самого утра. И не жалел. А это до 14-15:00 голодать без завтрака, но зато ощущения и бдительность сильно повышены. Голодный мозг и голодное тело, они готовы к "поиску" (чего угодно). А покюшал бы... ну да, ты остался львом, но уже осоловевшим и пофигистическим.

Да, всё так. Давно как-то читал в газете (!) что один мужик жаловался что приходит с работы, жена ему на стол борщ и все дела, а ему после этого в постель и неохота. Так вот врач гениальнейшим образом там посоветовал сначала в кроватку к жене, а потом борщи. Собственно он был прав.

 

[Снежок]

...чота я снова на щадящую просушку сел, а то опять жиром начну зарастать. Ну и вообще, традиция в стране в это время года))) "Весна. Из под кроватей начали проглядывать первые весы" (с)