1. Внимание! Пользователи не оставившие в течении недели с момента регистрации ни одного сообщения еженедельно удаляются с форума.
    Скрыть объявление

Похудение

Тема в разделе "Спорт и здоровый образ жизни", создана пользователем JoKeR, 16 дек 2008.

  1. Lexx

    Lexx Член форума Член форума

    Сообщения:
    59
    Симпатии:
    1
    Пол:
    Мужской
    Вов, у меня аналогичная проблемма- всю жизнь был дрыщом, но ща пошел в зал и за 10 месяцев набрал 14 кг )))) Хочу еще 10 )))
    А вообще насчет диет- у меня есть несколько знакомых, которые серьезно похудели(с 130 кг до 70-80)и самое главное остались на том весе, и все они похудели одним единственны способом- правильное питание и расчет калорий. Все кто худели на остальных диетах либо теряли мизер, либо загоняли организм конкретно до болезни. Короче одним словом- меньше и правильно жрать подходит как никогда. И самый главный момент, человеку склонному к полноте необходимо выработать рпавильное отношение к питанию, ведь у нас в странах культ богатого стола, и если человек не выполз с кухни на карачках, то он не счастлив, а необходимо выработать в себе понятие- что нужно организму и в каких количествах. Без этого даже если человек похудеет, то через время большинство все равно вернется к старому весу, а может и прибавит.
     
  2. BOB

    BOB Член форума Член форума

    Сообщения:
    437
    Симпатии:
    12
    Пол:
    Мужской
    дело в возрасте и обмене веществ, раньше жрал что хотел в любях количествах -весил 60 кг, сейчас ограничиваю в калориях -к сотне приближаюсь, а еще и курить бросил месяц назад, так вообще ппц
     
  3. pitonsha

    pitonsha Неофит Новичок

    Сообщения:
    13
    Симпатии:
    0
    А че тут придумывать?
    Надо правильно питаться и заниматьяся физическими нагрузками.
    Под правильным питанием я имею в виду отказ от жирной, мучной, сладкой пищи, от всяких майонезов, кетчупов и прочих не натуральных веществ. Про сладкую воду, нектары и т.д. тоже стоит забыть.
    Кушайте овощи, различные каши, мясо, рыбу, яйца, фрукты. Пейте много жидкости. Бегайте! Ходите в зал! Или просто на спорт площадку) И все получится!
     
  4. АнкО

    АнкО Звезда форума Член форума

    Сообщения:
    5.900
    Симпатии:
    214
    Пол:
    Женский
    Китайский препарат Ли Да ( http://www.original-kmdali.com/KAPSULY-LIDA-c-35.html )
    Если вас не смущает тот факт, что упомянутые в описании травки там только "для галочки", а основное действующее вещество - сибутрамин - в РФ и Украине отнесено к психотропам, то пейте на здоровье. Проверено - действительно эффективен.
     
  5. плюшевый мишка

    плюшевый мишка Член форума Член форума

    Сообщения:
    237
    Симпатии:
    42
    Пол:
    Мужской
    Все верно, урезать углеводы и жиры! Я схудел на 15кг, первые 10кг слил за месяц, потом чуть меньше -5кг. Бойтесь мучного, фасфудов, это комбинация мучного и жиров. Рацион - рыба (даже жирная) это амега3, овощи, фрукты не сладкие, отварная говядина, куриная грудка, яйца, зелень, да много чего еще.... Не нужно баловать свои вкусовые рецепторы, нужно думать что у вас после этого будет в желудке! Дробовое питание! Смотрите "груз 200" с Малаховым, ищите в инете спортивную мотивацию, до и после!
     
  6. BOB

    BOB Член форума Член форума

    Сообщения:
    437
    Симпатии:
    12
    Пол:
    Мужской
    ну вешу я сейчас под сотню, да и х. с ним, многим нравится ))) вес в основном правильно распределился( правда не весь )))), на диеты садиться в принципе не собираюсь. главное не диеты, а движение и физ. нагрузки. я свои 100 кг ношу изящнее и грациознее чем многие знакомые свой бараний вес носят
     
  7. Valak

    Valak Член форума Член форума

    Сообщения:
    190
    Симпатии:
    258
    Пол:
    Мужской
    Жёстко худел в свое время - почти на 25 кг где-то за полгода. Выбросил из рациона фастфуд, сладкое, мучное, газировку, всякое дерьмо типо пельменей и колбас. Держу форму по сей день, активно тренируюсь в спортзале. Странно слышать такое от человека с таким ником, не правда ли?:)
     
    Последнее редактирование: 6 мар 2017
    Снежок нравится это.
  8. Снежок

    Снежок Член форума Член форума

    Сообщения:
    627
    Симпатии:
    383
    Пол:
    Мужской
    Похудел на 12 кг. Теперь 172/72. Убрал (а не урезал) углеводы тогда, вообще. Питался в основном жирным, чем жирнее тем лучше. Сейчас просто поддерживаю форму, питание всеядное.
     
  9. мартовский кот.

    мартовский кот. Член форума Член форума

    Сообщения:
    2.988
    Симпатии:
    3.818
    Пол:
    Мужской
    А я не могу похудеть. 85 вешу. До встречи с женой был дистрофик. Самое много было 53. Сейчас пузо большое и по бокам. Из-за пуза почти не вижу член когда ссу. А как мне похудеть. За сыном доешь, за женой доешь. Хорошо что за кошкой не надо она вечно голодная. На работу беру теперь, что бы чай попить и хватит.
     
    Снежок нравится это.
  10. Снежок

    Снежок Член форума Член форума

    Сообщения:
    627
    Симпатии:
    383
    Пол:
    Мужской
    Кот, пузо это бичь для мужчин. Оно первое вырастает и оно же нас и убивает. Пипец, 84-87 когда весил я дышать не мог после обеда. А одеть носки была невыносимая мука. Девчатам проще, они конечно склонны полнеть, но у них жирок он равномернее распределяется по телу. Да и фигуру он делает им более гладкую и привлекательную.
     
    Последнее редактирование: 12 апр 2017
    мартовский кот. нравится это.
  11. Valak

    Valak Член форума Член форума

    Сообщения:
    190
    Симпатии:
    258
    Пол:
    Мужской
    Не так давно весил вообще 63 кг, когда вынужденно перестал посещать тренажерный зал. Потом вновь начал качаться. Сейчас - 180/69-70. Подтянут, верх шире низа:)
     
    Снежок нравится это.
  12. мартовский кот.

    мартовский кот. Член форума Член форума

    Сообщения:
    2.988
    Симпатии:
    3.818
    Пол:
    Мужской
    Да, носки, обувь пиндец полный. Пока оденеш их ...... Да и при сексе жену раздавить можно. Она у меня мелкая.
     
    Снежок нравится это.
  13. мартовский кот.

    мартовский кот. Член форума Член форума

    Сообщения:
    2.988
    Симпатии:
    3.818
    Пол:
    Мужской
    Ходил я тоже в трензал. Отлично было. Легко. А как познакомился с женой. Начался откорм. Она у меня с Узбекестана. Плов, манты, лагман, разные пироги. И всё это так вкусно. И меня понесло. Моя Мама её ругает. Куда ж ты его кормишь?
     
    Снежок нравится это.
  14. Снежок

    Снежок Член форума Член форума

    Сообщения:
    627
    Симпатии:
    383
    Пол:
    Мужской
    Сытый, он меньше склонен к сексу и онанизму. Если б тебя не закармливали, ты бы уже давно валялся без сознания в луже собственной спермы или бы жену измучил, а так ты относительно воздержан пока)))
     
  15. мартовский кот.

    мартовский кот. Член форума Член форума

    Сообщения:
    2.988
    Симпатии:
    3.818
    Пол:
    Мужской
    Прав. Перед сном усиленно кормит.
    Надо на кашки переходить. Вместе с сыном по утрам есть их.
     
    Снежок нравится это.
  16. Снежок

    Снежок Член форума Член форума

    Сообщения:
    627
    Симпатии:
    383
    Пол:
    Мужской
    Я когда в эти дни к фее ходил, так вообще спецом нежрамший был с самого утра. И не жалел. А это до 14-15:00 голодать без завтрака, но зато ощущения и бдительность сильно повышены. Голодный мозг и голодное тело, они готовы к "поиску" (чего угодно). А покюшал бы... ну да, ты остался львом, но уже осоловевшим и пофигистическим.
     
    vox нравится это.
  17. мартовский кот.

    мартовский кот. Член форума Член форума

    Сообщения:
    2.988
    Симпатии:
    3.818
    Пол:
    Мужской
    Да. Я помню когда из еды был только чай и вода, да кусочек чего нибудь мимолётом кинутым в рот. А после секс, секс, секс.
     
    Снежок нравится это.
  18. Снежок

    Снежок Член форума Член форума

    Сообщения:
    627
    Симпатии:
    383
    Пол:
    Мужской
    Вот, Шекспир про Юлия Цезаря "...У него очень голодный взгляд, он слишком много думает, а такие люди крайне опасны".

    А вот, бородатый анекдотец про то, что ты вспомнил)))
    Молодожены, проснувшись утром.
    Муж: - Милая, что у нас на завтрак?
    - Любовь, милый!
    Время к обеду. Муж: - Милая, что у нас на обед?
    - Любовь, милый!
    Время к ужину. Жена сидит на батарее.
    - Ты что, милая, на батарее сидишь?
    - Ужин грею!
    ....
     
    мартовский кот. нравится это.
  19. vox

    vox Член форума Член форума

    Сообщения:
    381
    Симпатии:
    156
    Да, всё так. Давно как-то читал в газете (!) что один мужик жаловался что приходит с работы, жена ему на стол борщ и все дела, а ему после этого в постель и неохота. Так вот врач гениальнейшим образом там посоветовал сначала в кроватку к жене, а потом борщи. Собственно он был прав.
     
    Снежок нравится это.
  20. Снежок

    Снежок Член форума Член форума

    Сообщения:
    627
    Симпатии:
    383
    Пол:
    Мужской
    ...чота я снова на щадящую просушку сел, а то опять жиром начну зарастать. Ну и вообще, традиция в стране в это время года))) "Весна. Из под кроватей начали проглядывать первые весы" (с)
     
    Lena нравится это.

Поделиться этой страницей