Не курим!
- Автор темы Ещё тот онанист
- Дата начала
А я курю около 16 лет... Пару раз бросал, и не курил по пол года. Потом с дуру опять начинал.
Пробовал курить и супер лёгкие, и супер тяжелые.
Потом уже не помню каким образом, но сократил количество сигарет до 4-5 в день. Потом до 2 в день. Уже несколько лет курю по 1 штуке в день, перед сном. Только когда выпью иногда выкуривал больше. Давно заметил, что как таковой тяги и зависимости уже нет - только какая-то психологическая, видимо в дань памяти той сигарете которую всегда курил после секса, перед сном. Если регулярно и усиленно заниматься спортом, то даже одна эта сигарета после тренировки внутрь не лезет - не хочется просто, и всё.
Сейчас я чувствую, что довольно легко смогу отказаться и от этой единственной сигареты, чем в принципе и решил заняться.
Пробовал курить и супер лёгкие, и супер тяжелые.
Потом уже не помню каким образом, но сократил количество сигарет до 4-5 в день. Потом до 2 в день. Уже несколько лет курю по 1 штуке в день, перед сном. Только когда выпью иногда выкуривал больше. Давно заметил, что как таковой тяги и зависимости уже нет - только какая-то психологическая, видимо в дань памяти той сигарете которую всегда курил после секса, перед сном. Если регулярно и усиленно заниматься спортом, то даже одна эта сигарета после тренировки внутрь не лезет - не хочется просто, и всё.
Сейчас я чувствую, что довольно легко смогу отказаться и от этой единственной сигареты, чем в принципе и решил заняться.
Нет. Даже когда жил на 8 этаже никогда ни ездил. Ходить стараюсь преимущественно пешком, когда есть время. Впрочем пешком я хожу очень быстро - привычка которая выработалась за много лет.
А нет ссылки на эту книгу? Я не курю, но думаю смогу для себя немало интересного почерпнуть....
Я тебе на почту отправила архив. Там еще книги про борьбу с лишним весом и алкогольной зависимостью. Наверняка, тоже интересно почитать, но я вот все никак не соберусь...
А остальным я ссылку дам попозже, потому что сейчас не могу ее быстро найти, а времени уже в обрез, уезжаю на работу...
Проверил почту - пусто.....
можно мне тоже на почту архивчик?
А я поднимался на 10 этаж медленно и печально. Причем 3 раз становится последним, ибо даже на спуск сил не остается. Это было 2 года назад. Как сейчас не знаю, ибо проверять желания нет.
Стартер я так и не купил, ибо его ставить еще надо, а это гемор. Решил проблему сменой машины... Теперь езжу на ацких жигулях 86 года выпуска... Тачка битая по периметру, музыки нет, печка не работает, дверь закрывается с ноги, причем со второго раза... Лобовое стекло все в сколах от камней, поэтому когда еду навстречу солнцу, перед глазами оранжевое марево... Замки закрываются ключом, а сигналка сломана, поэтому постоянно орет... Черт возьми, пешие прогулки были приятнее!!!
Извиняюсь, что редко появляюсь. Это потому что работаю как ацкий сотона! На работе сдох канал связи. Мля, я то думал, что имею двух провайдеров, а выяснилось, что 2 провайдера имеют меня! В честь этих провайдеров уже написано стихотворение, которое я опубликую завтра в разделе юмор...
Ага, ура, нашла ссылку! Для тех, кому интересно - вот тут можно скачать КНИГИ Аллена Карра. Для желающих бросить курить, снизить вес и избавиться от алкогольной зависимости (у Карра есть еще книги, но уж поищите сами, это нетрудно!). Про то, как нормализовать вес, я пока не удосужилась почитать. Про избавление от тяги к алкоголю мне не нужно, т.к. я ее не имею. А вот бросить курить лично мне книга реально помогла!!!
А с почтой у меня что-то не заладилось, факт...
А с почтой у меня что-то не заладилось, факт...
A
angel
Гость
Ага, ура, нашла ссылку! Для тех, кому интересно - вот тут можно скачать КНИГИ Аллена Карра. Для желающих бросить курить, снизить вес и избавиться от алкогольной зависимости (у Карра есть еще книги, но уж поищите сами, это нетрудно!). Про то, как нормализовать вес, я пока не удосужилась почитать. Про избавление от тяги к алкоголю мне не нужно, т.к. я ее не имею. А вот бросить курить лично мне книга реально помогла!!!
А с почтой у меня что-то не заладилось, факт...
По большому счету бросить курить никакая книга не поможет, если желания и мотивации нет... Сама бросала два раза...Во второй раз не курила два года, теперь опять та жа песня...привычка...
Книжечки тут не простые. Лично мне интересен способ их воздействия, а не результат, ибо не пью и не курю.
Желание быть должно, без этого, конечно, никак! А книга помогает поставить мозги на место, потому что Карр рассказывает о том, как нам всем задурили голову мифом о "приятности" курения и еще о том, что никотиновая зависимость - это нечто совершенно иное, чем мы обычно представляем.
Не знаю даже, как в двух словах передать суть, это невозможно... Просто, пока читаешь, у тебя переворачивается мировоззрение, скажем так... Видимо, смысл еще и в том, что Карр на протяжении пары сотен страниц разными словами повторяет одно и то же, буквально "прошивая" тебе в подкорку нужную мысль. Ты в течение нескольких часов сосредоточенно думаешь об одном и том же - вероятно, так происходит самовнушение. Вот почему так важно прочитать книгу от корки до корки!
Я, конечно, изначально сама не верила, что какая-то там книга поможет избежать мучений отвыкания от никотина. Я бы ни за что не поверила, если бы мне кто-то это говорил (потому и не надеюсь кого-либо убедить прочитать книгу). Но просто однажды я хотела поискать хотя бы какие-то советы, как облегчить ломку... Из упрямства, ради эксперимента, решила прочитать сие творение - благо, была в отпуске и у меня нашлось время. И вдруг, черт возьми, это помогло!!!
Ну, в чудеса-то я не верю, поэтому неоднократно после размышляла, в чем тут фишка... Вот и предполагаю, что все дело в самовнушении. Просто мы обычно мало задумываемся о том, насколько наше сознание управляемо... И не умеем этим пользоваться. А Карр нащупал один из способов...
Главная идея его книги состоит в том, что бросить курить на самом деле легко. И пока читаешь - начинаешь в это свято верить. Карр обещает, что ты откажешься от курения с радостью и будешь ощущать кайф вместо ломки - так оно и происходит, потому что к концу книги ты в это по-настоящему веришь и испытываешь радостное предвкушение, хочется уже поскорее попробовать...
Вот так бросив курить, ты узнаешь, что нет никакой физической зависимости! Никотин - это наркотик, который оккупирует наши мозги, заставляя верить, что без него мы мучаемся, без него уже жить не можем... Это иллюзия! Но она такая сильная, что действует на нашу физиологию, и мы ощущаем реальную ломку. А Карр помогает от этой иллюзии избавиться!
И еще хочу сказать, что книгу интересно почитать и некурящим, потому что в ней можно найти интересные мысли.
ХочуЯ, респект! Скачал,распечатал, переплел, читаю....
Да, и мне тоже хочется понять способ воздействия, т.к. я абсолютно не верю в мистику.
Возникает такой сугубо "научный интерес": почему это действует?! Я все силилась уловить, пыталась как-то это четко выразить для себя - и не смогла в полной мере... Если тебе удастся разгадать суть данного метода - ты уж, будь другом, поделись со мной! Пока я могу сказать только то, что задействуются какие-то механизмы самовнушения... Но как именно это работает? Мне чрезвычайно интересно...Расскажу как бросала курить я..Произошло все в техникуме на 3 курсе...но по порядку..до этого курила уже 6 лет,и не могла представить дня без сигареты,как ни пыталась,и жвачки никотиновые,и накуриться "как паук",но последнего варианта хватало максимум на 3-4 часа что бы не курить,а потом еще и узнала что так можно и "ласты склеить",что только не пробовала,дальше лучше - поступила в техникум,но явно не учиться - друзья,дискотеки,пиво,дальше лучше - водка,а там и первый раз попробовала дурь покурить,вообщем поперло,так до третьего курса перло,потом перестало переть и я сама ебе задала вопрос- для чего,в общем силы воли хватило бросить.просто бросила и все...но блин,правильно кто то сказал что вредная привычка как первая любовь...опять у меня стоит вопрос как в этот раз бросить?правда с дурью покончено раз и навсегда...ну разве что по праздникам... 
В общем примерно так я себе это и представлял. Напоминает методику, по которой я сам ставил на себя программы, или создавал нужные состояния/разрушал ненужные. Просто вместо сознательной прокрутки этой программы в голове (до уровня, когда она опуститься на уровень подсознания), тебе дают эту программу в виде текста, который, читая, ты точно так же прокручиваешь. Требование прочитать книгу залпом тут не с проста, ибо чтение небольшими кусочками эффекта тут не даст, чтобы программа осела, нужно время. Ее должно принять сознание, чтобы начать считать впитанные мысли своими собственными, думать этими мыслями, прокручивая текст в голове не как что-то навязанное, а вроде как бы уже свое собственное. Затем строиться мост мысли-эмоции, то есть мысль, циркулирующая на уровне сознания, создает нужные эмоции, которые в свою очередь воспринимает подсознание, которое мыслить "словами" не может, а мыслит как раз эмоциями. Когда программа сформируется на уровне подсознания в виде уже не словестной, а эмоциональной программы, и крепко там застрянет... можно сказать готово.
Мистический подтекст во всем этом тоже присутствут, в той мере, в которой многие философы и мистики признают приоритет сознания, мысли, души и духа перед материей. Но это уже излишне для понимание этого механизма, ибо его "материальный" эффект вполне объясняется в терминах "материальной" же психологии.
Но каков автор! Как он смог найти этот способ внушения и грамотно его использовать... Нам стоит у него поучиться. Управляемость подсознания - не всегда зло, ведь можно использовать это и в благих целях. Одни оболванивают массы народа какой-нибудь рекламой или мифами с целью втюхать никчемный товар. Или, например, затягивают наивных в секты... А кто-то использовал внушаемость психики для внедрения в подсознание полезных идей, помогающих бороться с вредными привычками. Наверное, это тот редкий случай, когда цель оправдывает средства.
Кстати, я задумывалась о том, как оценивается методика Карра с позиции церкви. Ведь можно сказать, что он изгоняет бесов путем вселения других, более сильных. Ну, например, была страстная тяга к никотину (бесовская зависимость), а вместо нее пришло сумасшедшее веселье (как у меня)... Но потом я вспомнила, как Иисус Христос говорит тем, кто обвинял его в служении сатане (якобы, он изгоняет из людей бесов, приказывая им силой бесовского князя): "Как может сатана бороться с бесами? Ведь тогда получится, что он разделился в себе и воюет против самого себя!"
Но это уже тема для другого раздела...
М
Макс
Гость
Да тут уже всё сказано! Аллен Карр. Я курила 10 лет и с легкостью бросила эту вредную привычку. На месяц... Не знаю, зачем я снова начала курить?.. В общем через пол года я снова бросила и теперь уж точно не больше не буду курить. Второй раз это даётся не так уж легко.А почему бы не бросить курить? Каждый день я трачу 30 кровных рублей на сигареты, воняю куревом, провожу на балконе зря около часа, порчу своё здоровье.
Теперь я действительно хочу бросить курить. Но как? я же полдня без курева прожить не могу! подскажите, люди добрые
А почему бы не бросить курить? Каждый день я трачу 30 кровных рублей на сигареты, воняю куревом, провожу на балконе зря около часа, порчу своё здоровье.
Теперь я действительно хочу бросить курить. Но как? я же полдня без курева прожить не могу! подскажите, люди добрые
Мой знакомый бросил курить, но шел к этому долго. Тут и аутотренинг и сила воли, были и постоянные леденцы в кармане)))))) Он поставил себе установку, что каждый день будет сокращать колличество , выкуриваемых сигарет на половину одной. Получилось..Но настроение я скажу вам было не из приветливых пока он боролся с курением....